治疗胃肠胀气的核心方法以非药物干预为主，包括饮食调整、生活方式改善等，必要时辅以药物治疗。非药物干预通过减少产气来源、促进气体排出及调节肠道环境发挥作用，药物干预则针对症状较严重或非药物干预无效的情况。
一、饮食调整
减少产气食物摄入：减少豆类（尤其是干豆类）、十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）、洋葱、大蒜、碳酸饮料、含果糖的食物（如高果糖玉米糖浆）等产气食物的摄入，此类食物中的低聚糖、果糖等成分在肠道发酵时易产生气体。可选择低产气替代食物，如将豆类加工为熟豆制品（如豆腐），减少生豆类直接摄入。
避免乳糖不耐受性饮食：乳糖不耐受者（如亚洲人群中约70%存在不同程度乳糖不耐受）应避免含乳糖的乳制品（如牛奶、奶酪），或选择低乳糖/无乳糖奶制品。此类人群也可在进食乳制品前服用乳糖酶制剂辅助消化。
规律进食与细嚼慢咽：避免暴饮暴食，定时定量进餐，减少进食速度过快导致的吞气现象。进食时避免边吃边说话或咀嚼口香糖，减少空气吞入。
二、生活方式改善
适度运动与腹部按摩：餐后30分钟内进行10-15分钟的轻度运动（如散步），促进胃肠蠕动；每日早晚顺时针按摩腹部（以肚脐为中心，每次5-10分钟），可帮助气体排出。
减少久坐与压力管理：避免长时间久坐，增加日常活动量；通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑、压力，情绪波动可能影响胃肠自主神经功能，加重胀气症状。
戒烟限酒：吸烟会刺激胃黏膜并抑制胃肠蠕动，饮酒会增加胃酸分泌并延缓胃排空，均可能加重胀气。
三、药物干预
促胃肠动力药：如莫沙必利、伊托必利等，通过增强胃肠平滑肌收缩促进胃排空及肠道蠕动，适用于功能性消化不良或胃轻瘫引起的胀气。1岁以下儿童禁用多潘立酮，6岁以下儿童需医生评估后使用。
消胀药：如西甲硅油，通过改变肠道内气泡表面张力使气泡破裂并排出，适用于急性胀气症状，无明显副作用，可短期使用。
益生菌制剂：含双歧杆菌、乳酸菌等的益生菌可调节肠道菌群平衡，减少肠道产气菌数量，改善肠易激综合征患者的胀气症状。
四、特殊人群管理
儿童：1岁以下婴儿胀气多因喂养不当（如过度喂养、奶嘴孔径过大导致吞气），应调整喂养姿势（采用斜抱45°喂养），减少奶液吸入空气；避免使用药物，优先通过拍嗝（喂奶后竖抱拍背5-10分钟）、腹部按摩缓解。1-6岁儿童若胀气频繁，可在医生指导下使用益生菌。
孕妇：孕期激素变化导致胃肠蠕动减慢，应减少产气食物摄入，增加易消化食物（如粥、软面条），搭配适量运动（如孕期瑜伽），避免久坐；必要时可在医生指导下短期使用西甲硅油。
老年人：消化功能减退者应控制饮食总量，增加膳食纤维（如燕麦、全谷物）并循序渐进，避免过量引起腹胀；可在医生指导下短期使用促动力药或益生菌。
基础疾病患者：肠梗阻、肠易激综合征等患者出现胀气时，需避免自行用药，肠梗阻患者禁止使用消胀药或泻药，应立即就医；肠易激综合征患者优先通过饮食、运动及益生菌调节，必要时加用解痉药（如匹维溴铵）。
