孕18周感觉不到胎动需保持冷静、选择安静时段集中感受、记录日常活动规律、与胎儿进行温和互动、及时就医等。
1.保持冷静
孕18周未感知胎动多为正常现象，初产妇因缺乏经验可能更晚察觉，胎儿初期动作轻微易被忽略，需调整心态避免因紧张影响判断。
2.选择安静时段集中感受
胎儿在孕妇饭后、洗澡后或睡前更活跃，建议每日固定时间（如晨起或睡前）侧卧放松，静心观察腹部是否有“冒泡泡”或“蠕动”的轻微感觉。
3.记录日常活动规律
通过记录每日饮食、运动及休息时间，观察是否与潜在胎动时段重合，帮助区分胎儿活动与肠胃蠕动，逐步建立对胎动的敏感度。
4.与胎儿进行温和互动
轻拍或抚摸腹部，播放轻柔音乐，或与胎儿轻声对话，刺激其轻微活动，同时保持放松状态，避免因外界压力抑制胎儿动作。
5.及时就医
如果超过孕22周仍无胎动，或伴随腹痛、出血、胎动突然消失等异常，需立即就医，通过超声检查确认胎儿心跳及发育情况，排除胎盘功能异常等风险。
