H7N9流感的预防措施有避免接触活禽及分泌物、加强个人卫生防护、确保饮食安全、增强免疫力等。

1.避免接触活禽及分泌物
减少前往活禽市场或养殖场,避免直接接触活禽、禽类粪便及羽毛等分泌物,降低感染风险。
2.加强个人卫生防护
勤洗手,尤其在接触禽类、处理食物前后;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻,防止飞沫传播;保持室内空气流通,减少病毒积聚。
3.确保饮食安全
购买禽类食品时选择正规渠道,确保禽肉彻底煮熟后食用,烹饪中心温度需达到70℃以上,避免生熟食品交叉污染。
4.增强免疫力
保持规律作息,均衡饮食,适量摄入富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜蔬果、瘦肉等,同时适度运动,提高身体抵抗力。



