上火感冒治疗方法是选用辛凉解表药物、饮食清淡多饮水、充足休息避风寒、缓解局部不适症状、调整情志防化火等。
1、选用辛凉解表药物
治疗应以辛凉解表、清热为主。可选用含有金银花、连翘、薄荷、牛蒡子等成分的中成药，如银翘解毒片、双黄连口服液等。使用前应阅读说明书，确保对症，避免与风寒感冒药混淆，否则可能加重病情。
2、饮食清淡多饮水
饮食需绝对清淡，避免辛辣、油腻、煎炸及甜腻食物，以免助长内热。宜多喝温水、梨水、菊花茶，有助于清热排毒。可适量食用白萝卜、莲藕、雪梨等凉性食物，辅助清除热邪。
3、充足休息避风寒
保证充足睡眠是恢复的关键。虽为热证，但仍需避免直接吹风受凉，尤其空调冷风，以防表邪未清又添新寒。休息环境应保持空气流通，温度适宜，有助于身体集中能量对抗病邪。
4、缓解局部不适症状
针对咽痛、鼻塞等局部症状可对症处理。用淡盐水漱口缓解咽痛，蒸汽熏鼻缓解鼻塞。可含服清凉润喉糖。若发热未超过38.5℃，可优先采用物理降温，如温水擦浴，并密切观察体温变化。
5、调整情志防化火
保持情绪平稳，避免急躁动怒。“气有余便是火”，焦虑愤怒会加重内热，不利于康复。可听舒缓音乐，进行深呼吸，减少思虑，让身心处于放松状态，有助于气机调和，促进痊愈。
若自行调理三天后症状无改善，或出现高热不退、咳嗽加剧、胸痛、呼吸急促、脓痰等表现，可能合并细菌感染或引发其他疾病，应立即前往医院呼吸内科或发热门诊就诊，由医生进行专业诊断与治疗。
