面瘫后应注意面部保暖、情绪管理、遵医嘱用药、面部训练等。

1.面部保暖
外出时佩戴口罩或围巾遮挡风寒,避免冷风直吹面部。冬季减少长时间户外活动,室内避免空调冷风直吹患侧。洗脸时使用温水,禁止用冷水刺激面部。夜间睡眠时注意避免患侧朝窗,防止夜间气温变化引发不适。
2.情绪管理
焦虑抑郁可能通过神经内分泌机制影响恢复,可通过正念冥想缓解压力。家属应给予情感支持,避免对患者外貌变化过度关注。睡眠不足可能加重症状,建议保证每日7-8小时优质睡眠。
3.遵医嘱用药
急性期可遵医嘱使用泼尼松等,可以减轻神经水肿,配合甲钴胺等营养神经。如果为病毒感染引起,可能需服用阿昔洛韦等抗病毒治疗。
4.面部训练
恢复期可对着镜子练习抬眉、闭眼、鼓腮等动作,每日3-5次,每次10分钟。按摩时可沿额肌、眼轮匝肌、口轮匝肌走向轻柔推拿,促进血液循环。针灸治疗需由专业医师操作,选取阳白、地仓等穴位刺激神经恢复。训练时应循序渐进,避免过度牵拉导致肌肉疲劳。



