年轻人手抖的原因有精神紧张焦虑、特发性震颤、甲亢因素影响、低血糖发作、过度劳累缺钙、药物饮品刺激等。
1、精神紧张焦虑
此为常见诱因，突发情绪紧张、焦虑、恐惧或压力过大时，交感神经兴奋，引发手部肌肉不自主震颤，手抖多为细微快速抖动，情绪平复后可立刻缓解。常在公开讲话、考试、遇事慌乱时出现，还伴随心慌、出汗、口干，无器质性病变，属生理性神经调节异常，年轻人高发。
2、特发性震颤
这是常见的良性震颤，多有家族遗传倾向，手抖为姿势性或动作性震颤，做拿水杯、写字等动作时抖动明显，静止时减轻或消失，震颤幅度较小，不影响日常活动。多发生在手部，少数累及头部，情绪激动时加重，无其他不适症状，病程进展缓慢，对健康无明显危害。
3、甲亢因素影响
甲状腺功能亢进是重要病理原因，甲状腺激素分泌过多，加快代谢、兴奋神经，引发双手细微震颤，做精细动作时更明显，还伴随心慌、多汗、怕热、消瘦、易怒、脖子增粗。手抖多为持续性，晨起空腹时也可出现，甲功检查可明确指标异常，及时治疗甲亢后，手抖症状会逐步消失。
4、低血糖发作
年轻人节食减肥、未按时进食、过度运动易引发低血糖，血糖过低导致脑部能量不足，交感神经兴奋，出现手抖、心慌、出冷汗、头晕、饥饿感强烈。手抖多为肢体抖动，伴随四肢无力，及时补充糖分后，症状可在数分钟内快速缓解，反复低血糖会损伤神经，需及时调整饮食作息。
5、过度劳累缺钙
长期熬夜、过度运动、手部劳作过多，会导致手部肌肉疲劳痉挛，引发手抖，还伴随肌肉酸痛、僵硬，休息后可缓解。缺钙或缺镁会影响神经肌肉传导，加重手抖症状，同时出现腿部抽筋、肢体无力，年轻人挑食、久坐不动易出现该情况，补充营养、劳逸结合后可改善。
6、药物饮品刺激
饮用过量咖啡、浓茶，其中的咖啡因、茶碱会兴奋神经，引发手抖、心慌，停止饮用后可逐步缓解。服用平喘药、抗抑郁药、激素类药物等，也可能诱发手抖副作用，多为药物刺激神经所致，停药或减量后，手抖症状会慢慢消失，需留意用药后的身体反应。
需要注意，若出现持续性加重、静止时也抖动，或伴心慌消瘦、肢体无力、言语不清，需及时到神经内科、内分泌科就诊，排查甲亢、神经系统病变，避免延误潜在病情诊治。
