黄疸晒太阳需要选择合适时段、控制暴露部位、把握时长与频率、注意环境与防护等。

1.选择合适时段
上午9-10点或下午4-5点的阳光较为温和,紫外线强度适中,既能促进胆红素分解,又可避免强光灼伤宝宝皮肤。
2.控制暴露部位
优先暴露宝宝四肢、背部等皮肤面积较大的区域,避免直接照射眼睛和生殖器。家长可让宝宝趴在柔软垫子上,用眼罩保护眼睛,用尿布遮挡会阴部。
3.把握时长与频率
每次晒太阳时间控制在10-15分钟,每日2-3次,根据季节和宝宝耐受度调整。冬季可适当延长至20分钟,夏季需缩短时间并选择阴凉处。
4.注意环境与防护
选择空气流通、温度适宜的室内或树荫下,避免直吹冷风。晒太阳前后适量补充水分,防止脱水。若宝宝出现皮肤发红、哭闹等不适,应立即停止并咨询医生。



