慢性肠胃炎的解决方法包括规律进食、选择易消化食物、充足睡眠、适度运动等。
1.规律进食
对于不同年龄的人群，如儿童应定时定量，避免暴饮暴食。成年人也需保持规律的进餐时间，一般可每日3-4餐，每餐食量适中，这样有助于维持胃肠道正常的消化节律。
2.选择易消化食物
各类人群都应选择易消化的食物，如粥类（小米粥、南瓜粥等），富含碳水化合物且容易被胃肠道消化吸收。
3.充足睡眠
不同年龄人群都需要保证充足的睡眠。儿童每天需要10-14小时的睡眠时间，青少年8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-8小时。良好的睡眠有助于身体各器官的修复，包括胃肠道黏膜的修复。
4.适度运动
各年龄段人群都可进行适度运动。儿童可选择适合的户外活动，如散步、慢跑（年龄较大的儿童）等，每天运动30分钟左右。
当慢性肠胃炎症状持续不缓解或加重时，应及时就医。医生可能会建议进行胃镜、肠镜检查，以明确胃肠道黏膜的病变情况。对于不同年龄人群，检查的耐受性可能不同。
