治疗肠胃病的方法有调整饮食、作息管理、舒缓情绪、对症用药等。
1.调整饮食
肠胃病的核心调理原则是清淡、易消化，少食多餐并控制每餐食量，避免暴饮暴食加重肠胃负担。忌口生冷、辛辣、油炸和刺激性食物，减少烟、酒摄入，多吃健脾养胃的温和食材，如小米、山药、南瓜等。规律饮食能让肠胃形成稳定的消化节律，逐步修复黏膜损伤。
2.作息管理
保持充足且规律的睡眠，杜绝熬夜和昼夜颠倒；肠胃的自我修复与黏膜更新多在夜间进行，熬夜会打乱肠胃的代谢规律。晨起空腹喝温水唤醒肠胃功能，饭后不宜立即躺下，适当活动能促进胃肠蠕动，减少积食与腹胀的问题。
3.舒缓情绪
肠胃是情绪的“晴雨表”，长期焦虑、紧张、压力过大，会导致胃肠神经功能紊乱，加重胃痛、胃胀、腹泻等症状。日常学会调节情绪，通过冥想、散步、听音乐等方式放松身心；情绪平稳能让胃肠的蠕动与分泌恢复正常，助力肠胃功能的修复。
4.对症用药
根据肠胃病的类型对症用药，胃炎、胃溃疡者可服用抑酸护胃的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、铝碳酸镁、硫糖铝等，以抑制胃酸分泌、保护并修复胃黏膜；肠炎、腹泻者可服用调理肠道菌群的药物，如双歧杆菌等，可改善肠道微生态环境；消化不良者可服用促胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，可缓解腹胀、积食等不适。所有药物均需遵医嘱服用，不可自行增减药量或调整用药频次。
