孕妇口臭主要与孕期激素变化导致的口腔环境改变、饮食结构调整、妊娠反应及消化功能变化相关，通过优化口腔清洁、调整饮食模式、管理妊娠反应、干预口腔疾病及维护整体健康可有效缓解，优先采用非药物干预措施，必要时遵医嘱处理。
一、口腔清洁优化：孕期激素变化使牙龈敏感度增加、唾液分泌量减少30%~50%，口腔自洁能力下降，需强化清洁：①采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每日早晚刷牙各2~3分钟，选择软毛牙刷（每3个月更换），避免过度用力损伤牙龈；②使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留；③含氟漱口水（无酒精配方）可每日使用1次，降低牙菌斑及挥发性硫化物生成。孕中期（13~27周）建议进行口腔检查，及时处理龋齿、牙龈炎等问题。
二、饮食结构调整：①每日饮水1500~2000ml，保持口腔湿润，减少唾液黏稠度；②少食多餐，避免空腹超过4小时，减少胃酸反流；减少高糖、高脂、辛辣及挥发性气味食物（如大蒜、洋葱）摄入，增加富含维生素C的蔬菜（如西兰花）、膳食纤维水果（如梨）摄入，促进肠道蠕动与牙龈健康。
三、妊娠反应与消化管理：①孕吐期间选择苏打饼干、烤面包等碱性食物中和胃酸，避免空腹接触油腻食物；②饭后保持直立姿势1~2小时，睡前2小时停止进食，可抬高床头15°~30°减少夜间胃酸反流；③便秘严重时，在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免肠道毒素吸收引发口臭。
四、口腔疾病干预：若出现牙龈红肿、出血，可用3%过氧化氢溶液轻柔冲洗牙龈沟（需医生评估后操作），避免自行服用抗生素；浅龋可在孕中期进行树脂充填，避免龋坏进展；中度以上牙周炎需在医生指导下接受基础牙周洁治，控制炎症扩散。
五、整体健康维护：①每日保证7~8小时睡眠，适当进行孕期瑜伽、散步（每次20~30分钟），促进胃肠蠕动；②通过冥想、听舒缓音乐调节情绪，避免焦虑加重内分泌紊乱影响口腔菌群平衡。孕期用药需严格遵循医嘱，避免自行使用未经证实的口腔护理产品或药物。
