预防宝宝中耳炎需从减少感染风险、优化耳部环境及提升免疫力三方面入手，重点关注上呼吸道感染控制、科学喂养、避免刺激因素等关键措施。
一、积极预防上呼吸道感染
上呼吸道感染（如感冒、鼻窦炎）是中耳炎最主要诱因，病毒或细菌可通过咽鼓管逆行侵入中耳。建议：① 保持室内空气流通，避免宝宝接触感冒患者；② 流行季节（如秋冬）减少去人群密集场所，必要时佩戴口罩；③ 早产儿、免疫功能较弱的宝宝需加强保暖，避免受凉。
二、坚持母乳喂养并科学辅食添加
母乳中含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，可增强宝宝免疫力，降低感染风险。世界卫生组织（WHO）建议6个月内纯母乳喂养，持续至2岁以上。辅食添加时需遵循“由稀到稠、由单一到多样”原则，避免过敏或营养不良影响免疫力。
三、严格避免二手烟暴露
二手烟中的尼古丁、焦油等有害物质会刺激宝宝呼吸道黏膜，降低免疫力，同时增加咽鼓管炎症风险。家长需做到：① 不在宝宝周围吸烟，包括卧室、车内等密闭空间；② 避免带宝宝进入吸烟场所，减少被动暴露；③ 过敏体质宝宝需额外规避油烟、粉尘等刺激物。
四、正确喂养姿势，防止呛奶反流
平卧位喂奶易使乳汁经咽鼓管逆流至中耳，诱发感染。建议：① 抱起宝宝呈45°角喂奶，奶瓶奶嘴孔径适中（以乳汁自然滴落为宜）；② 喂后轻拍宝宝背部至打嗝，避免立即平躺；③ 若宝宝频繁呛奶，及时就医排查喂养问题（如腭裂、胃食管反流）。
五、保持鼻腔清洁与呼吸道通畅
鼻塞时咽鼓管受压易引发中耳压力失衡，需及时清理鼻腔分泌物。操作方法：① 用生理盐水滴鼻剂（婴儿专用）湿润鼻腔，软化分泌物；② 用吸鼻器轻柔吸出鼻涕，避免用力擤鼻（防分泌物逆行感染）；③ 若宝宝鼻塞持续超过1周，需排查腺样体肥大、过敏等问题。
预防宝宝中耳炎需以“减少感染源、保护咽鼓管功能、提升免疫力”为核心，结合科学喂养、环境优化及及时干预，多数情况下可有效降低发病风险。如宝宝出现持续哭闹、抓耳、发热等症状，需立即就医排查。
