长期过度节食可能引发闭经，这与能量摄入骤降导致内分泌紊乱（如下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常）密切相关。
核心机制：能量缺口影响内分泌轴
过度节食使脂肪储备急剧减少，导致瘦素（抑制食欲、调节生殖轴的关键激素）分泌不足，削弱下丘脑对促性腺激素释放激素的调控，进而使促卵泡生成素、雌激素分泌下降，子宫内膜无法正常增殖，最终引发月经紊乱或闭经。临床研究显示，每日热量摄入＜1200大卡持续3个月以上，闭经风险显著升高。
易患人群与风险阈值
体重下降＞10%-15%（如正常体重女性3个月内减重5-8kg）、持续6个月以上极低热量饮食者，或青少年（月经初潮后2年内）、运动员（基础代谢率高）、素食者（营养结构单一）等能量需求高/代谢敏感人群，更易出现月经异常。
闭经表现与可逆性
早期多表现为月经周期延长（＞35天）、经量减少，若持续6个月以上可进展为继发性闭经（停经＞3个月）。及时恢复营养均衡饮食后，多数人3-6个月内月经可逐步恢复，但若延误干预（如持续闭经超1年），可能导致卵巢功能不可逆损伤。
科学预防与干预建议
每日热量摄入不低于基础代谢率（约1200-1500kcal/d），优先保证蛋白质（1.2-1.6g/kg体重）、铁（红肉、动物肝脏）、维生素（B族、维生素D）摄入；
避免过度运动（每周＞5小时高强度运动需额外补充能量）；
月经异常（如周期紊乱＞2个月）时，及时就医通过性激素六项、超声评估卵巢功能，必要时在医生指导下采用雌孕激素序贯治疗（如戊酸雌二醇+黄体酮）调节周期。
特殊人群注意事项
青少年：体重下降＞5%即需警惕月经异常，需同步补充钙（1000mg/d）、维生素D（400IU/d）预防骨骼发育不良；
哺乳期女性：过度节食会导致乳汁减少，需保证热量缺口＜300kcal/d；
甲状腺功能异常者：需同步治疗原发病（如甲减补充左甲状腺素），避免激素紊乱叠加影响月经周期。
（注：药物干预需严格遵医嘱，本文仅列举名称，不提供具体治疗方案。）
