皮肤保湿很重要，干性皮肤等更需用含甘油、透明质酸等的保湿品，洗澡后3分钟内涂抹；要避免刺激因素，选宽松柔软棉质衣物，洗澡水温37℃-40℃、时长5-10分钟；若怀疑过敏要找过敏原，严重就医且儿童用药谨慎，疾病导致的要针对疾病处理；若瘙痒持续不缓解或伴皮疹、发热、呼吸困难等要及时就医，儿童严重瘙痒伴其他症状更要重视。
避免刺激因素
衣物材质：穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤、羊毛等易引起皮肤过敏的材质衣物。因为化纤材质可能会摩擦皮肤，羊毛可能会刺激敏感肌肤，从而加重瘙痒。不同年龄性别在选择衣物时都需关注材质，儿童的衣物材质选择要尤其注意无刺激性，女性如果皮肤敏感，也应优先选择棉质等温和材质的衣物。
洗澡方式：洗澡水温度不宜过高，控制在37℃~40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，一般5~10分钟即可。过度烫洗和长时间洗澡会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥瘙痒加重。各个年龄段都要注意洗澡的水温与时长，儿童皮肤娇嫩，更要严格控制洗澡条件，老年人皮肤耐受性差，同样要避免过热过久洗澡。
寻找病因并处理
过敏因素：如果怀疑是过敏引起的身上痒，要回忆近期是否接触过新的食物、花粉、尘螨等过敏原。例如食用海鲜后出现全身瘙痒，可能是海鲜过敏。这时候要尽量避免接触过敏原，症状严重时需及时就医，医生可能会根据情况使用抗过敏药物，但儿童使用抗过敏药物需谨慎，要严格遵循儿科用药原则。
疾病因素：某些疾病也会导致身上痒，如糖尿病患者血糖控制不佳时可能会出现皮肤瘙痒；肝胆疾病患者由于胆汁淤积也会引起皮肤瘙痒。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，要积极控制血糖，将血糖稳定在合理范围有助于缓解瘙痒；肝胆疾病患者则需要针对原发疾病进行治疗，从而改善皮肤瘙痒症状。
就医指征
如果身上痒的情况持续不缓解，或者伴有皮疹、发热、呼吸困难等其他不适症状，应及时就医。例如身上出现大片红斑、风团，同时呼吸急促，可能是严重过敏反应，需立即就医处理。不同人群就医指征基本一致，但儿童出现严重瘙痒伴其他症状时更要引起重视，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快。
