一睡觉就做梦天天如此可能由心理、生理、环境等因素导致，心理因素有生活压力和情绪波动，生理因素包括睡眠周期变化和身体疾病，环境因素是睡眠环境改变，儿童因白天兴奋或听恐怖故事、老人因睡眠调节功能下降及老年病、孕妇因身体心理因素也易多梦。
生活压力：长期处于高压力状态下，如工作上的繁重任务、经济方面的压力等，会使大脑神经始终处于紧张状态，入睡后大脑仍可能有相关神经活动延续，导致多梦。例如，一项针对长期从事高强度工作人群的研究发现，这类人群出现多梦的比例明显高于工作压力较小的人群。
情绪波动：焦虑、抑郁等情绪问题容易影响睡眠中的大脑活动。当人处于焦虑状态时，大脑会不断思考担忧的事情，进而在睡眠中以梦境的形式呈现。比如，患有抑郁症的患者常常会有噩梦频繁的情况，其梦境多与自身的抑郁情绪相关，如身处危险困境等。
生理因素
睡眠周期变化：正常的睡眠周期包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，快速眼动睡眠期是梦境产生的主要时期。如果睡眠周期发生紊乱，比如睡眠不足、熬夜等情况，会影响快速眼动睡眠期的正常进行，使得梦境更容易被感知到，从而感觉天天做梦。
身体疾病：一些身体疾病也可能导致多梦，如心脏疾病、肺部疾病等。当身体存在疾病时，身体的不适感会干扰睡眠，进而引起梦境增多。例如，患有慢性心力衰竭的患者，由于心脏泵血功能下降，身体缺氧等情况，可能会在睡眠中出现相关的梦境，如呼吸困难等场景的梦。
环境因素
睡眠环境改变：睡眠环境的突然变化，如睡眠场所嘈杂、温度不适宜、床铺不舒适等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。比如，在新环境中睡眠时，由于对环境不适应，大脑会通过梦境来反映这种不舒适的状态。
对于儿童来说，如果是因为白天玩耍过于兴奋或者睡前听了恐怖故事等，也可能导致夜间多梦。儿童的神经系统尚未完全发育成熟，对外界刺激更敏感，所以更易受外界因素影响出现多梦情况。而老年人随着年龄增长，睡眠调节功能下降，也更容易出现多梦现象，同时一些老年病如帕金森病等也可能导致多梦情况发生。孕妇在孕期由于身体不适、心理压力等因素，也较容易出现睡觉多梦的情况。
