皮肤护理需温和清洁选无刺激沐浴产品且水温不宜过高，洗澡后及时涂含甘油等保湿成分身体乳加强保湿，每周1至2次用含果酸等的温和去角质产品，外出涂SPF30以上防晒霜并采取防护措施，注意保持充足水分、避免接触刺激性物质、多摄入含维A、C、E食物，儿童用专用温和洗护品，孕妇选无刺激天然成分产品，敏感肌用新护肤产品前先小面积测试。
一、温和清洁
选择温和无刺激的沐浴产品，避免使用强碱性肥皂或刺激性沐浴露，每日清洁次数不宜过多，尤其干性皮肤人群过度清洁易破坏皮肤屏障致手臂粗糙加重，清洁时水温不宜过高，以37~40℃为宜，减少对皮肤的刺激。
二、加强保湿
洗澡后及时涂抹含甘油、透明质酸等保湿成分的身体乳，锁住皮肤水分，干燥季节或干性肤质者可选用滋润度高的保湿产品，如含神经酰胺的身体乳，帮助恢复皮肤水润状态，日常可根据皮肤干燥程度适时补涂身体乳。
三、定期去角质
每周1~2次使用温和去角质产品，如含果酸、水杨酸的身体磨砂膏，促进皮肤新陈代谢，去除老化角质，但需避免过度去角质，敏感肌肤应谨慎选择，以防损伤皮肤，去角质后可加强保湿护理。
四、做好防晒
紫外线会损伤皮肤致粗糙老化，外出时涂抹防晒霜，SPF值建议选择30以上，同时佩戴袖套、手套等防护措施，长期暴露于阳光下的人群如户外工作者，更需严格防晒，减少紫外线对皮肤的侵害。
五、注意生活习惯
1.水分摄入：保持充足水分，每日饮水1500~2000毫升，维持皮肤水润；2.避免刺激物接触：减少频繁接触洗洁精、汽油等刺激性物质，接触时佩戴手套，防止皮肤受刺激；3.饮食调节：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜（富含维生素A）、橙子（富含维生素C）、坚果（富含维生素E）等，对皮肤健康有益。
特殊人群提示
儿童：皮肤娇嫩，应选用儿童专用温和洗护产品，避免成人强刺激性产品，防止损伤儿童皮肤；
孕妇：选择护肤品需谨慎，优先选用无刺激、天然成分产品，避免使用含未知化学成分的产品影响胎儿健康；
敏感肌肤人群：使用新护肤产品前，先在小面积皮肤测试，确认无过敏反应后再使用，防止过敏引发皮肤不适。
