糖尿病人日常需从饮食管理、运动干预、血糖监测、药物治疗及并发症预防等方面综合管理，以控制血糖水平，降低微血管和大血管并发症风险。
1. 饮食管理：遵循低GI（升糖指数）原则，选择全谷物、杂豆、新鲜蔬菜等作为主食，控制碳水化合物占每日总热量50%~65%；增加膳食纤维摄入（每日25g~30g），优先选择绿叶菜、菌菇类等非淀粉类蔬菜；蛋白质摄入占15%~20%，以鱼类、禽肉、豆类为主；脂肪控制在30%以内，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸（如油炸食品、肥肉）。定时定量进餐，避免高糖零食（如糖果、蛋糕），可分餐制减少单次进食量。
2. 运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，餐后1~2小时进行为宜；结合每周2次抗阻训练（如弹力带、哑铃），增强肌肉量。运动前监测血糖＞7.0mmol/L且无低血糖风险时开始，随身携带葡萄糖片，运动中出现心慌、出汗等低血糖症状立即停止并进食。老年患者选择温和运动，如太极拳，避免剧烈运动。
3. 血糖监测：使用家用血糖仪，空腹血糖目标4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L，每周至少监测3天，每天覆盖空腹、三餐后2小时及睡前血糖；血糖波动大或合并并发症者增加监测频率至每日4次~7次。记录监测结果，就诊时提供医生参考调整治疗方案。
4. 药物治疗：严格遵医嘱用药，如二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等，不可自行停药或增减剂量。用药期间注意药物不良反应，如SGLT-2抑制剂可能引发泌尿生殖感染，GLP-1受体激动剂可能有恶心呕吐，及时告知医生处理。低血糖发作时立即进食15g葡萄糖（如1片糖果），15分钟后复测血糖，仍低可重复补充。
5. 并发症预防：每年筛查眼底（预防糖尿病视网膜病变）、尿微量白蛋白（早期肾损伤）、足部情况（避免溃疡感染），控制血压＜130/80mmHg，血脂LDL-C＜2.6mmol/L。老年患者注意足部护理，穿防滑鞋，每日温水洗脚（水温＜39℃），检查有无破损；儿童青少年患者需保证生长发育所需营养，避免过度节食。
