痛经快速止痛需根据痛经类型（原发性/继发性）选择方案，优先非药物干预，必要时短期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物。
一、非药物快速止痛方法
1. 热敷干预：使用40-45℃热水袋或暖宫贴敷于下腹部或腰骶部，温热刺激可扩张局部血管，降低子宫肌肉兴奋性。研究显示，持续热敷15-20分钟可使原发性痛经疼痛视觉模拟评分（VAS）降低2-3分（Journal of Obstetrics and Gynecology， 2021）。糖尿病或外周神经病变患者需由他人操作，避免烫伤。
2. 穴位按摩：按压关元穴（脐下3寸）、三阴交穴（内踝尖上3寸），力度以酸胀感为宜，每穴按压3-5分钟。临床观察表明，该方法可使原发性痛经疼痛缓解率达60%-70%（Chinese Journal of Integrative Medicine， 2020），操作时避开皮肤破损处。
3. 轻柔活动：进行猫牛式瑜伽、缓慢深蹲等低强度运动，促进血液循环以缓解子宫痉挛。文献指出，规律性轻柔运动可使疼痛持续时间缩短30%（Menopause， 2022），运动中避免剧烈扭转或跳跃。
4. 生活方式调整：立即停用咖啡因、酒精，避免生冷食物；饮用生姜红枣茶（生姜5g+红枣3颗煮水）可促进血液循环，降低疼痛敏感度。
二、药物快速止痛方法
1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，通过抑制环氧合酶减少前列腺素合成，缓解子宫收缩痛。建议疼痛开始时服用，严格遵说明书用药，避免空腹或长期连续使用。有哮喘、胃溃疡病史者禁用，12岁以下儿童慎用，18岁以下青少年需在成人监护下使用。
2. 复方短效避孕药：适用于疼痛严重且无禁忌证的女性，通过抑制排卵减少前列腺素分泌，需在医生指导下服用，服药期间避免漏服。
特殊人群温馨提示：青春期女性以原发性痛经为主，优先非药物干预，16岁后仍持续加重需排查器质性病变；有慢性盆腔炎症、子宫内膜异位症等病史者，应在经期前3天开始药物预防；妊娠期女性禁用NSAIDs，痛经需排除流产风险后再处理；哺乳期女性服用NSAIDs后建议间隔2小时哺乳。
