口水呛咳可能由神经或吞咽功能障碍、口腔或咽喉部疾病、药物副作用、进食过快或过多、衰老等原因引起。可采取就医、调整饮食习惯、注意口腔卫生、治疗相关疾病、吞咽训练、保持良好生活习惯、采取预防措施等方法缓解。
1.神经或吞咽功能障碍：支配吞咽的神经或吞咽相关肌肉出现功能障碍，可能导致吞咽时不能及时关闭声门，从而引起呛咳。神经系统疾病，如脑卒中等，以及肌肉疾病，如重症肌无力等，都可能影响神经或吞咽功能。
2.口腔或咽喉部疾病：口腔或咽喉部的炎症、异物、肿瘤等病变，可能刺激或阻塞气道，导致口水容易呛入气管。例如，口腔溃疡、扁桃体炎、喉部肿瘤等。
3.药物副作用：某些药物可能会影响神经或肌肉功能，导致吞咽困难和呛咳。例如，镇静药、抗抑郁药等。
4.进食过快或过多：进食时狼吞虎咽、暴饮暴食，或者同时进行其他活动，如说话、大笑等，可能导致进食时呼吸不规律，容易引起呛咳。
5.其他原因：衰老、昏迷、醉酒等情况下，吞咽反射和呼吸协调能力下降，也容易导致口水呛入气管。
针对经常被口水呛到的情况，可以采取以下建议。
1.及时就医：如果呛咳频繁或伴有其他症状，如吞咽困难、声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、头颅CT等，以明确病因。
2.调整饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免同时进行其他活动。尽量选择柔软、易消化的食物，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。
4.治疗相关疾病：如果呛咳是由于其他疾病引起的，应积极治疗原发疾病，如控制感染、治疗肿瘤等。
5.进行吞咽训练：在医生的指导下，进行吞咽功能训练，如吞咽肌肉的强化训练、吞咽协调训练等，有助于改善吞咽功能。
6.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
7.采取预防措施：对于容易发生呛咳的人群，如老年人、昏迷患者等，应采取适当的预防措施，如抬高床头、侧卧位睡眠、使用吞咽辅助器具等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果经常被口水呛到，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。
