口腔溃疡多为自限性黏膜损伤，防治需从减少诱因、局部护理、营养支持、药物干预及特殊人群管理五方面综合实施。
一、减少诱发因素
口腔溃疡的常见诱因包括口腔黏膜创伤（如咬伤、刷牙力度不当）、精神压力过大、激素水平波动（如女性经期）、辛辣刺激饮食及口腔卫生不佳（牙菌斑堆积）。预防需养成良好口腔习惯，避免咬唇咬颊，保持规律作息与情绪稳定，减少高盐、过烫、酸性食物摄入，定期使用含氟牙膏清洁口腔。
二、局部护理与对症治疗
发作期建议使用温和的氯己定含漱液（每日2-3次）减少口腔细菌；疼痛明显时，可局部涂抹含利多卡因的凝胶（如复方氯己定利多卡因凝胶）缓解疼痛，但需注意避免长期使用。促进愈合的药物可选康复新液（含服或局部涂抹）或重组人表皮生长因子凝胶，这些药物经临床验证可缩短愈合时间。避免使用酒精类或刺激性漱口水，以免加重黏膜损伤。
三、营养与饮食调整
维生素B族（尤其是B2、B12）、锌、铁缺乏是口腔溃疡的重要诱因。临床研究表明，补充维生素B族可降低复发性溃疡发生率，锌制剂能促进黏膜修复。建议日常饮食增加富含这些营养素的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类补充锌与B族；绿叶蔬菜、豆类补充叶酸与B12；动物肝脏、黑木耳补充铁元素。若饮食摄入不足，可在医生指导下服用复合维生素或单一营养素补充剂（如葡萄糖酸锌、维生素B族片）。
四、特殊人群注意事项
儿童因口腔黏膜娇嫩、易挑食或咬伤口腔黏膜，需注意饮食均衡（避免偏食），培养良好刷牙习惯；孕妇因雌激素升高易发病，疼痛严重时可局部使用康复新液（需医生评估），避免自行口服药物；糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔感染风险升高，需严格控糖并定期检查口腔；老年人群因唾液分泌减少、口腔干燥，易引发创伤性溃疡，需加强口腔保湿（使用人工唾液），控制基础疾病（如高血压、糖尿病）。
五、及时就医指征
多数溃疡1-2周自愈，若出现以下情况需警惕：溃疡超过2周未愈合、反复发作频率＞每月2次、溃疡直径＞1cm且形态不规则（边缘隆起、底部凹凸不平）、伴随发热、皮疹或腹泻等全身症状。临床需排除免疫性疾病（如白塞病）、感染（如病毒疱疹）或癌前病变，必要时进行病理活检。
