3个月宝宝消化不良可通过非药物干预为主的综合措施改善，包括调整喂养方式、优化日常护理、密切观察症状及科学用药辅助，其中喂养与护理调整为核心干预手段，药物使用需严格遵医嘱。
一、调整喂养方式
1. 母乳喂养时，妈妈需保持饮食清淡易消化，避免过量摄入油腻、辛辣或易产气食物，如豆类、洋葱等，减少宝宝肠道负担。
2. 喂养时保持宝宝上半身抬高15°~30°，奶瓶喂养时奶瓶倾斜使奶液充满奶嘴，避免空气进入，配方奶冲调需严格按说明比例，水温控制在40℃~50℃。
3. 采用少量多次喂养方式，单次喂养时间不超过20分钟，避免宝宝因过度饥饿快速吞咽导致吞气过多。
二、优化日常护理措施
1. 喂奶后及时拍嗝，将宝宝竖抱于肩头，空心掌轻拍背部10~15分钟，帮助排出胃内气体，减少腹胀；若拍嗝困难，可让宝宝侧卧10分钟再平躺。
2. 每天进行顺时针腹部按摩，手掌贴于宝宝腹部，以肚脐为中心，轻柔按摩5~10分钟，促进肠道蠕动，注意避开刚进食后的1小时内。
3. 避免宝宝长时间哭闹或平躺时突然变换体位，减少因哭闹吞气或体位变化导致的胃食管反流。
三、密切观察症状表现
1. 记录宝宝排便情况，包括次数、性状（稀便、奶瓣、黏液便等）及颜色变化，正常3个月宝宝每天排便1~4次，性状为黄色软便，若出现排便次数明显增多或减少、大便带血或黏液，需警惕肠道异常。
2. 注意观察宝宝是否频繁吐奶（喷射状呕吐需警惕）、腹胀（腹部鼓胀明显、触之僵硬）、拒奶、精神萎靡等症状，持续超过3天无改善需进一步评估。
四、科学使用药物辅助
1. 优先采用非药物干预，益生菌可作为辅助手段，仅在医生评估后使用含双歧杆菌、乳杆菌的制剂，使用前需确认宝宝无过敏史，且需选择婴幼儿专用剂型。
2. 禁止自行使用成人助消化药物（如胃动力药、消化酶制剂）及止泻/止吐药，避免药物副作用对宝宝肝肾功能造成损伤。
五、及时就医指征
1. 出现持续呕吐（每次喂奶后均呕吐，甚至呕吐物含黄绿色胆汁）、血便或黑便。
2. 腹胀明显且宝宝持续哭闹、拒奶，伴随精神萎靡、嗜睡或烦躁不安。
3. 发热（体温超过37.5℃）、呼吸急促或拒食超过6小时，需立即就医排查感染或器质性问题。
