电解质紊乱恢复需根据具体类型与严重程度，采取明确病因、针对性补充电解质、对症支持、生活方式调整及特殊人群护理等综合措施。
1. 明确病因与类型：电解质紊乱包括低钠血症、低钾血症、高钾血症、低钙血症、低镁血症等类型，需通过血液电解质检测明确具体指标及异常程度。低钠血症常见于脱水、利尿剂使用、呕吐腹泻；低钾血症多因进食不足、呕吐腹泻、长期应用利尿剂；高钾血症常见于肾功能不全、服用保钾利尿剂；低钙血症可能与维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退相关。不同类型病因不同，需优先去除诱因，如停止不当利尿剂、纠正呕吐腹泻等。
2. 针对性补充电解质：轻度电解质紊乱优先口服补充，如低钾血症可通过香蕉、橙子、菠菜等含钾食物，或口服氯化钾制剂；低钠血症轻度可饮用含钠补液盐，严重低钠血症需静脉补充3%氯化钠溶液（避免快速大量补钠，以防渗透性脱髓鞘综合征）；低钙血症可补充钙剂及维生素D；高钾血症需在医生指导下使用排钾利尿剂或胰岛素（具体用药需遵医嘱）。补剂选择需根据类型和严重程度，避免过量补充导致新的紊乱。
3. 对症支持治疗：脱水导致的电解质紊乱需同时补充水分与电解质，可通过口服补液盐或静脉输注生理盐水、葡萄糖溶液纠正脱水；严重呕吐腹泻或进食障碍者需静脉补液维持循环稳定；肾功能衰竭引发的严重高钾血症或低钠血症需及时透析治疗；代谢性酸中毒患者需根据血气分析结果补充碳酸氢钠（具体用药需遵医嘱）。治疗期间需监测生命体征及电解质指标变化。
4. 生活方式调整：饮食调整需根据具体紊乱类型，如低钾血症增加钾摄入，每日钾摄入量建议3.5~4.7克；高钠血症减少钠摄入，每日钠摄入量控制在2克以下；低镁血症可通过坚果、全谷物、豆类补充；规律作息避免过度劳累，减少呕吐腹泻等电解质丢失诱因；适量运动促进代谢，但需避免大量出汗导致脱水。
5. 特殊人群护理：婴幼儿及儿童需避免自行用药，轻度电解质紊乱优先通过母乳、配方奶或含电解质的辅食调整；严重低钠血症需在医院监测下静脉补钠，避免快速补钾导致心律失常；老年人肾功能减退，补钾需密切监测肾功能及尿量，避免高钾血症；孕妇因妊娠剧吐易出现低钾血症，补钾需优先口服，避免影响胎儿发育；糖尿病患者补钾需监测血糖波动，避免因胰岛素使用导致低血糖。
