不同阶段婴儿和儿童饮水量不同，0-6个月婴儿主要从母乳或配方奶获水分无需额外补水，7-12个月婴儿每日总饮水量约九百至一千毫升一半从食物另一半饮水补充，1-3岁幼儿每日总饮水量约一千至一千四百毫升一半从食物另一半饮水补充，4-6岁儿童每日总饮水量约一千二百至一千六百毫升大部分需直接饮水补充，炎热环境或剧烈运动后需增减饮水，特殊病史儿童遵医生特殊饮水要求。
一、0-6个月婴儿
0-6个月婴儿主要通过母乳或配方奶获取水分，通常无需额外补水，因为母乳或配方奶中约85%-90%是水分，能满足此阶段婴儿的水分需求。
二、7-12个月婴儿
每日总饮水量约为900-1000毫升，其中约一半水分可从食物中获取，例如部分水果（如西瓜等含水量高的水果）、蔬菜（如黄瓜等）能提供一定水分，另外一半水分可通过饮水补充，可少量多次喂水，每次喂水量根据婴儿需求而定，一般每次可喂10-30毫升左右。
三、1-3岁幼儿
每日总饮水量约为1000-1400毫升，此阶段幼儿活动量逐渐增加，身体代谢加快，需要保证足够水分。从食物中获取的水分约占一半，像粥、汤等半流质食物能提供部分水分，另外一半水分需通过饮水补充，可鼓励幼儿定时饮水，每次饮水100-150毫升左右。
四、4-6岁儿童
每日总饮水量约为1200-1600毫升，该时期儿童逐渐适应幼儿园或学校生活，活动量进一步增大，需注意及时补水。从食物中获取的水分仍占一定比例，如米饭、馒头等主食在消化过程中也会参与水分代谢相关过程，另外大部分水分需通过直接饮水补充，可引导儿童每天分多次饮水，每次饮水150-200毫升左右。
生活方式方面，若儿童处于炎热环境中，例如夏季户外活动时间长，身体通过出汗散失水分增多，此时需适当增加饮水量，一般每小时可增加100-200毫升饮水；若儿童进行剧烈运动后，如长时间跑步等，也需及时补充水分，可在运动后少量多次饮水，每次饮水50-100毫升，逐渐补充因运动丢失的水分。对于有特殊病史的儿童，如患有先天性心脏病的儿童，需遵循医生关于饮水量的特殊要求，因为心脏功能异常可能影响水分的代谢和循环，过多饮水可能加重心脏负担，应严格按照医生制定的个体化饮水方案执行，以保障儿童健康，体现对特殊人群的人文关怀及医学规范。
