对于月经周期规律女性安全期可依下次月经来潮前14天左右推排卵日再定排卵期和安全期，月经周期不规律女性难界定安全期因排卵受多种因素影响，安全期避孕有局限性包括避孕失败风险、个体差异影响及对青春期、围绝经期女性不适用，故无妊娠计划宜选可靠避孕方法如避孕套、口服短效避孕药、宫内节育器等。
一、月经周期规律女性的安全期计算
对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余时间就是安全期。例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则在15号左右，排卵期就是10号-19号，安全期就是1号-9号以及20号-28号（假设本次月经持续7天）。
二、月经周期不规律女性的安全期推算难度
月经周期不规律的女性，由于无法准确推算出排卵日，所以安全期也难以准确界定。因为排卵受多种因素影响，如情绪变化、环境改变、健康状况等，可能会出现提前或推迟排卵的情况，所以这类女性不适合用安全期避孕的方法。
三、安全期避孕的局限性
1.避孕失败风险：虽然安全期避孕相对排卵期避孕怀孕几率低，但并不是绝对安全的。因为女性可能会出现额外排卵的情况，也就是在安全期内也可能排卵，从而导致意外怀孕。有研究表明，安全期避孕的失败率可达到20%左右。
2.个体差异影响：不同女性的月经周期长度、排卵时间都存在个体差异，即使月经周期看似规律的女性，也可能因为上述提到的各种影响排卵的因素而出现排卵时间的改变，所以安全期的计算对不同女性来说准确性不同。
3.特殊人群的不适用性
青春期女性：青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全发育成熟，月经周期往往不规律，安全期更难准确把握，而且此阶段女性可能还没有稳定的性生活规律等情况，但如果有性生活也需要注意避孕，不能依赖安全期避孕这种不可靠的方法。
围绝经期女性：围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得紊乱，同样不适合用安全期避孕来避孕，此时更应该选择可靠的避孕方法，如避孕套等。
总之，安全期避孕不是一种非常可靠的避孕方式，如果没有妊娠计划，建议选择更加可靠的避孕方法，如避孕套、口服短效避孕药（在医生指导下使用）、宫内节育器等。
