智齿肿了可通过局部冷敷、保持口腔清洁、药物治疗辅助、饮食调整来缓解，若伴有剧烈疼痛、发热、张口受限等情况需及时就医，智齿阻生常发炎者炎症消退后可能需拔智齿，儿童智齿肿胀更要及时就医。
一、局部冷敷
1.原理及操作：在智齿肿了的初期，可进行局部冷敷。一般使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够使局部血管收缩，减少炎性渗出，从而减轻肿胀。对于儿童，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤，可将冰袋用毛巾包裹后再敷在脸部肿胀部位；成年人则需注意不要因感觉不明显而过度延长冷敷时间或增大冷敷力度。
二、保持口腔清洁
1.正确刷牙漱口：使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后及时用清水或淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌滋生，防止炎症加重导致肿胀加剧。儿童刷牙时，家长要给予协助和指导，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏；成年人要注意选择合适的牙刷和牙膏，保持口腔清洁的习惯要长期坚持。
三、药物治疗辅助（谨慎用药）
1.抗炎药物：如果肿胀较严重，可在医生指导下使用一些非甾体抗炎药物，如布洛芬等，但需注意低龄儿童一般不建议使用布洛芬等非甾体抗炎药，应遵循儿科用药的严格禁忌。布洛芬具有抗炎、解热、镇痛作用，能缓解智齿肿胀引起的疼痛和炎症反应。成年人使用时要注意按照药物说明书的一般常规用法，但如果有特殊病史如消化道溃疡等则需谨慎。
四、饮食调整
1.避免刺激性食物：在智齿肿了期间，要避免食用辛辣、油腻、过热或过冷的食物，这些食物会刺激牙龈，加重肿胀和疼痛。应多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。儿童的饮食要更加注重营养均衡且温和，避免因为食物刺激导致肿胀加重；成年人也要自觉控制饮食，以促进口腔炎症的恢复。
五、就医评估
1.及时就诊情况：如果智齿肿胀伴有剧烈疼痛、发热、张口受限等情况，应及时就医。医生会进行口腔检查，可能会拍摄X线片来评估智齿的生长情况等。例如，若智齿是阻生齿，经常引起肿胀发炎，可能需要在炎症消退后考虑拔除智齿以从根本上解决问题。对于儿童出现智齿肿胀的特殊情况，更要及时就医，因为儿童的口腔健康问题可能影响其生长发育等，医生会根据儿童的具体情况进行针对性的评估和处理。
