快速止住牙疼需结合非药物干预与针对性措施，常见方法包括局部冷敷、穴位按压、药物止痛、盐水漱口及饮食调整，具体需根据疼痛原因及个体情况选择。
一、非药物干预措施
1. 局部冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于疼痛侧面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温可收缩血管，降低局部炎症反应及神经传导速度，缓解疼痛，临床研究显示对牙本质过敏、牙髓炎早期疼痛有辅助缓解作用。
2. 穴位按压：轻压合谷穴（手背虎口处，第一、二掌骨之间），力度以酸胀感为宜，每次按压1-2分钟，重复3-5次。中医穴位刺激可通过神经调节暂时阻断疼痛信号传递，适用于应急止痛，但需注意孕妇需谨慎使用。
二、药物干预
1. 非甾体抗炎药：如布洛芬，适用于无胃肠道出血、肾功能不全等禁忌证的成人及12岁以上青少年，可同时缓解疼痛与炎症。
2. 对乙酰氨基酚：适用于对非甾体抗炎药不耐受者，无抗炎作用，主要通过中枢神经系统阻断疼痛传导，建议单次剂量不超过1000mg，避免过量导致肝损伤。
三、口腔清洁与局部护理
1. 盐水漱口：用37℃左右温水加少量食盐（浓度约0.9%，即500ml水加4.5g盐），含漱30秒后吐出，每日3-4次。等渗盐水可减轻牙龈红肿，抑制口腔细菌繁殖，临床常用于口腔术后及炎症期护理。
2. 避免刺激：暂时避免冷热、酸甜、辛辣及坚硬食物，减少对牙髓及牙龈的刺激，尤其夜间睡眠时避免含食入睡，防止食物残渣滞留加重疼痛。
四、饮食与生活方式调整
1. 选择温凉软烂食物：如温粥、豆腐脑等，减少咀嚼及温度刺激，避免加重牙齿敏感或炎症。
2. 保持口腔湿润：适量饮用温水或淡茶水，避免口干导致唾液分泌减少，唾液中的溶菌酶可辅助抑制口腔炎症。
五、特殊人群注意事项
1. 儿童：6岁以下禁用阿司匹林，避免Reye综合征风险；2岁以下婴幼儿严禁使用非处方止痛药，疼痛时优先就医排查龋齿、牙髓炎等问题。
2. 孕妇：妊娠早期及中期可短期使用对乙酰氨基酚，妊娠晚期避免使用布洛芬，需提前咨询产科医生。
3. 老年人：合并高血压、冠心病者慎用非甾体抗炎药，需在医生指导下用药；肝肾功能不全者避免长期使用对乙酰氨基酚，以防蓄积毒性。
4. 糖尿病患者：高血糖状态易加重口腔感染，牙痛时需严格控制血糖，避免因感染导致牙周脓肿等并发症。
