经常口腔溃疡需从明确诱因、优先非药物干预、合理使用药物、及时就医及特殊人群管理五个方面科学应对。复发性阿弗他溃疡约占临床病例的80%，多与免疫、营养或局部刺激相关，长期发作需排查基础疾病。
一、明确常见诱因及风险因素
1. 免疫及生理因素：长期熬夜、压力大或免疫力低下（如术后、慢性病患者）会增加复发风险，女性经期激素波动可能诱发。
2. 营养缺乏：维生素B族（尤其是B2、B12）、叶酸、锌摄入不足，可能导致黏膜修复能力下降。
3. 感染与创伤：口腔黏膜损伤（如咬伤、刷牙用力）、口腔卫生差或病毒（HSV-1）感染是常见触发因素。
4. 疾病与生活方式：白塞病、克罗恩病等自身免疫病可能伴发复发性溃疡，吸烟、饮酒、辛辣饮食会加重症状。
二、优先非药物干预措施
1. 口腔护理：使用软毛牙刷，避免酸性或刺激性食物，饭后用温水或淡盐水漱口（儿童需家长协助）。
2. 营养补充：多食用富含维生素B族的食物（如菠菜、鸡蛋）、锌（如牡蛎、坚果），必要时在医生指导下服用复合维生素。
3. 生活方式调整：规律作息，避免熬夜，通过运动、冥想等缓解压力，孕妇需增加叶酸摄入并控制基础病。
三、局部症状管理药物使用原则
1. 疼痛管理：局部涂抹利多卡因凝胶（儿童避免使用）、含利多卡因的喷剂缓解剧痛。
2. 促进愈合：使用康复新液、西瓜霜喷剂（需遵说明书），低龄儿童避免含西药成分的药物。
3. 感染预防：氯己定含漱液（每日不超过2次）可降低继发感染风险，高血压患者慎用含酒精漱口水。
四、需及时就医的情况及科学依据
1. 溃疡特征异常：直径超过1cm、反复发作超过2周、同一部位长期不愈合（需排除癌性溃疡）。
2. 伴随全身症状：发热、皮疹、关节痛、腹泻等，提示可能为白塞病、免疫病或感染性疾病，需通过血常规、免疫指标检查确诊。
3. 特殊群体：糖尿病患者溃疡愈合延迟需优先控制血糖，老年人不明原因溃疡需排查口腔黏膜病。
五、特殊人群的针对性建议
1. 儿童：禁用含酒精漱口水，可用蜂蜜涂抹（需家长确认无过敏），饮食以温凉流质为主，避免咬伤。
2. 孕妇：非必要不使用含皮质类固醇药物，优先通过饮食补充维生素B族，症状严重时咨询产科医生。
3. 老年人：使用软毛牙刷避免刺激，选择温和牙膏，合并慢性病者需定期口腔检查，控制血糖血压。
