快速动眼期是睡眠周期重要阶段眼球快速移动脑电波似清醒肌肉松弛伴生理变化占总睡眠一定比例儿童期占比高对发育重要成年期节律与认知情绪相关生活方式易干扰老年期占比下降异常或与睡眠障碍相关需关注其情况辅助评估睡眠健康。
一、快速动眼期的定义
快速动眼期（REM，RapidEyeMovement）是睡眠周期中的一个重要阶段，睡眠分为非快速动眼期（NREM）和快速动眼期，快速动眼期时眼球会出现快速的左右、上下移动，脑电波呈现出与清醒状态相似的活跃特征，而肌肉处于松弛状态，同时伴有血压升高、心率加快、呼吸急促等生理变化，且是人体发生梦境的主要时期。
二、快速动眼期的特点
1.生理指标特点
脑电波：快速动眼期的脑电波与清醒时类似，呈现低振幅去同步化快波，活跃度较高。
眼球运动：眼球会以每秒约50-60次的频率快速转动，这是区别于非快速动眼期的显著标志。
肌肉状态：全身骨骼肌紧张性显著降低，处于松弛状态，但眼外肌等部分肌肉可能有微小运动。
心血管及呼吸：血压较非快速动眼期升高，心率加快且不规则，呼吸频率增快且不规则。
2.睡眠周期中的占比
正常成年人的睡眠周期中，快速动眼期约占总睡眠时间的20%-25%，新生儿的快速动眼期占比较大，随年龄增长占比逐渐降低。
三、不同人群快速动眼期的相关情况
1.儿童人群
婴幼儿阶段快速动眼期占总睡眠时间比例较高，随着儿童成长，快速动眼期占比逐渐向成人比例靠近。儿童时期快速动眼期的正常节律对其神经系统发育等有重要意义，若快速动眼期节律异常，可能影响儿童的认知、情绪等方面发育，需关注儿童睡眠中快速动眼期的表现。
2.成年人群
成年人快速动眼期的正常节律与日常的认知功能、情绪调节等密切相关。长期睡眠不足、作息不规律等生活方式因素易干扰快速动眼期节律，导致次日出现疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。有睡眠障碍病史的成年人，如发作性睡病患者，常伴有快速动眼期相关的异常，如猝倒等症状与快速动眼期的肌肉松弛等生理特征异常有关。
3.老年人群
老年人的快速动眼期占比可能会有所变化，一般随年龄增长快速动眼期占比呈下降趋势。老年人群若快速动眼期出现异常，可能与睡眠障碍性疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等）相关，进而影响老年人的睡眠质量和生活质量，需关注老年人睡眠中快速动眼期的情况以辅助评估其睡眠健康状况。
