哺乳期牙痛可通过非药物干预、口腔护理、安全药物及及时就医缓解，优先采用冷敷、盐水漱口等非药物措施，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等安全药物，同时加强口腔清洁并避免刺激因素。
一、非药物干预措施
冷敷止痛：取冰袋或冷毛巾裹以薄毛巾，敷于疼痛部位（每次15-20分钟，间隔1-2小时），通过低温抑制神经传导减轻疼痛，避免直接接触皮肤以防冻伤。
温和清洁：每日2-3次用温盐水（500ml温水+5g食盐）漱口，每次含漱30秒后吐出，利用高渗溶液减轻牙龈充血及炎症反应，无副作用且不影响哺乳。
饮食调整：避免过冷、过热、酸性或辛辣食物，减少对牙齿及牙龈的刺激；选择温凉的软烂食物（如粥、蒸蛋），降低咀嚼时的疼痛。
二、口腔护理优化
日常清洁：使用软毛牙刷（建议每3个月更换），采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘及牙面），餐后及时漱口；每日刷牙不少于2次，每次2-3分钟，避免因产后疲劳忽视口腔清洁。
辅助护理：使用牙线或牙间刷清洁牙缝，防止食物残渣滞留；若牙龈出血明显，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水（短期，不超过2周），减少炎症渗出。
三、安全药物使用原则
局部用药：若疼痛难忍，可在医生指导下使用含利多卡因的凝胶（局部涂抹于疼痛处），作用于局部神经末梢，全身吸收量极低；避免使用含樟脑、薄荷的刺激性药物。
全身用药：优先选择对乙酰氨基酚（扑热息痛），单次剂量不超过500mg，每日最大剂量不超过3000mg（需遵医嘱），哺乳期短期使用对婴儿无明显不良影响；避免自行使用甲硝唑、布洛芬等药物，需医生评估后开具处方。
四、及时就医建议
出现以下情况需就诊：疼痛持续超过2天且无缓解，牙龈明显肿胀、溢脓或出血量大，面部单侧或双侧肿胀，伴随发热（体温≥38℃），牙齿松动或咬合不适。
就诊时需告知医生哺乳期情况，便于医生选择不影响哺乳的检查及治疗方案（如局部冲洗、必要时短期抗生素）。
五、特殊情况预防
产后营养补充：每日摄入钙800-1200mg（如牛奶、豆制品）及维生素D（400-600IU），减少因钙流失导致的牙齿敏感或骨质疏松风险。
免疫力维护：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累；适当进行温和运动（如散步），提升免疫力降低口腔感染概率。
孕前口腔筛查：若孕期或孕前未完成口腔检查，哺乳期需尽快就诊，治疗龋齿、牙周炎等基础问题，防止哺乳期加重。
