不同时期人群对DHA的补充情况不同，胎儿期孕中晚期孕妇可通过自身摄入含DHA食物或服用补充剂来为胎儿提供DHA；婴儿期纯母乳喂养婴儿6个月内一般无需额外补充DHA制剂但母亲需保证DHA摄入，配方奶粉喂养婴儿保证摄入足够量符合标准的配方奶粉则无需额外补充；幼儿期1-3岁幼儿可通过富含DHA食物补充，不足时可在医生评估后考虑是否补充制剂；早产婴儿需在医生指导下更早补充且剂量可能不同，有特殊疾病史婴儿补充前应咨询医生。
一、胎儿期（孕中晚期）
孕妇可以通过自身摄入来为胎儿提供DHA。孕中晚期是胎儿大脑发育的关键时期，此时孕妇合理补充DHA有助于胎儿视网膜和大脑的发育。有研究表明，孕妇在孕期补充DHA可对胎儿出生后的认知发育产生积极影响，一般建议孕妇从孕期20周左右开始补充DHA，可通过食用富含DHA的食物，如深海鱼类（像三文鱼、金枪鱼等），也可在医生指导下服用DHA补充剂。
二、婴儿期
1.纯母乳喂养的婴儿：
母乳是婴儿最好的食物，母乳中含有一定量的DHA，但对于纯母乳喂养的婴儿来说，一般从出生后6个月内可继续通过母乳获取DHA，同时母亲仍可保持良好的DHA摄入以维持母乳中DHA的含量。如果母亲DHA摄入不足，可能会影响母乳中DHA的含量从而间接影响婴儿对DHA的获取。
对于6个月以内纯母乳喂养的婴儿，一般无需额外补充DHA制剂，因为母乳中的DHA含量基本能满足其早期发育需求，但母亲的饮食中应保证有足够的DHA来源。
2.配方奶粉喂养的婴儿：
市面上大多数配方奶粉已经强化了DHA成分，符合国家标准的配方奶粉中DHA的含量能够满足婴儿的生长发育需求。对于配方奶粉喂养的婴儿，只要保证每天摄入足够量的配方奶粉，一般不需要额外补充DHA制剂。但家长在选择配方奶粉时，要注意选择正规品牌且DHA含量符合标准的产品。
三、幼儿期
1-3岁的幼儿，其饮食逐渐丰富，除了继续从配方奶粉（如果仍在食用）中获取DHA外，还可以通过摄入富含DHA的食物来补充。例如，可以给幼儿适当食用深海鱼类（如鳕鱼等）、藻类等食物来获取DHA。此阶段幼儿的大脑和视力仍在快速发育，保证充足的DHA摄入有助于其正常发育。一般建议幼儿每天从食物中获取适量的DHA，若通过食物摄入不足，可在医生评估后考虑是否补充DHA制剂，但不建议盲目大量补充。
特殊人群提示
对于早产的婴儿，由于其身体各器官发育相对未成熟，尤其是大脑发育可能相对滞后，一般建议在医生指导下更早开始补充DHA，且补充的剂量可能会根据早产的程度等因素有所不同。因为早产儿对营养物质的需求和利用与足月儿有差异，及时合理补充DHA有助于促进早产儿的大脑和视网膜发育。同时，对于有特殊疾病史（如先天性代谢疾病等）的婴儿，在补充DHA前应咨询医生，因为某些疾病可能会影响DHA的代谢或对补充DHA有特殊要求。
