宝宝睡觉使劲扭、憋得脸通红可能是正常生理现象，也可能由胃肠不适、环境因素、衣物不适或疾病因素引起。正常生理现象是因神经系统等发育中浅睡眠时扭动；胃肠不适包括喂养因素（奶量不当、奶粉不适应）和胃肠蠕动相关（肠胀气）；环境因素有温度、湿度不适；衣物不适会限制活动；疾病因素有维生素D缺乏性佝偻病、皮肤问题等。家长要观察宝宝一般情况，异常表现及时就医，营造舒适睡眠环境。
胃肠不适
1.喂养因素
奶量过多或过少：如果宝宝喂奶量过多，会导致胃肠负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适，从而在睡觉中使劲扭动、脸通红；而喂奶量过少，宝宝处于饥饿状态，也可能会通过扭动身体来表达不适。对于母乳喂养的宝宝，要注意按需喂养，保证奶量合适；配方奶喂养的宝宝，要按照奶粉说明书调配合适的奶量。
奶粉不适应：部分宝宝可能对奶粉中的蛋白质等成分不适应，会出现胃肠功能紊乱，引起腹胀、肠痉挛等，导致睡觉不踏实，使劲扭动。如果怀疑是奶粉不适应，可以在医生指导下更换合适的奶粉。
2.胃肠蠕动相关
婴儿的胃肠蠕动还不完善，容易出现肠胀气。宝宝在吃奶过程中可能吸入过多空气，或者自身胃肠消化过程中产生气体，导致胃肠胀气，引起腹部不适，进而在睡眠中扭动身体。可以在宝宝吃奶后拍嗝，帮助排出胃内空气，缓解胃肠胀气。
环境因素
1.温度不适
宝宝睡眠的环境温度过高或过低都会让他们感到不适。温度过高时，宝宝会觉得燥热，通过扭动身体来试图寻找舒适的体位；温度过低时，宝宝会因为寒冷而身体蜷缩、扭动。要保持宝宝睡眠环境温度适宜，一般室温保持在22-25℃左右比较合适。
2.湿度不适
空气湿度不合适也会影响宝宝睡眠。湿度过低时，宝宝的皮肤会干燥，可能引起不适；湿度过高时，空气闷热，宝宝会感觉不舒服，从而出现睡觉扭动的情况。适宜的空气湿度一般在50%-60%左右，可以使用加湿器或除湿器来调节湿度。
衣物不适
宝宝睡觉时穿着的衣物如果过紧或材质不舒适，会限制宝宝的身体活动，让他们感觉不自在，从而通过扭动身体来缓解。要给宝宝穿着宽松、柔软、舒适的衣物睡觉，避免衣物过紧影响宝宝的肢体活动和血液循环。
疾病因素
1.维生素D缺乏性佝偻病
宝宝缺乏维生素D时，会影响钙的吸收和利用，导致神经兴奋性增高，出现夜间睡眠不安、易惊醒、使劲扭动、多汗等症状。这种情况多见于户外活动少、日照不足的宝宝。要保证宝宝充足的户外活动时间，多晒太阳，同时在医生指导下补充维生素D。
2.皮肤问题
如果宝宝皮肤有湿疹等问题，会引起皮肤瘙痒，宝宝在睡觉时会因为皮肤不适而扭动身体、憋红脸。要注意保持宝宝皮肤清洁干燥，及时治疗皮肤湿疹等问题，选择温和的婴儿护肤品。
对于宝宝睡觉使劲扭憋得脸通红的情况，家长要首先观察宝宝的一般情况，如精神状态、饮食、体温等。如果宝宝除了扭动外，还伴有发热、呕吐、精神萎靡等异常表现，应及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的措施。同时，要注意遵循儿科安全护理原则，为宝宝营造一个舒适的睡眠环境，促进宝宝健康成长。
