牛皮癣患者日常需注意皮肤护理、饮食管理、心理调节、规范治疗及特殊人群防护，以减少复发和改善生活质量。
1. 皮肤护理
1.1 清洁方式：使用32~37℃温水清洁，避免热水烫洗或过度搓擦，每日清洁不超过1次，选择无皂基、无香精的温和沐浴露。
1.2 保湿措施：沐浴后3分钟内涂抹医用保湿剂（含神经酰胺、透明质酸等成分），保持皮肤含水量；干燥季节使用加湿器，室内湿度维持在40%~60%。
1.3 避免诱因：外出戴手套、围巾防护，避免寒冷刺激；减少皮肤暴露于强紫外线环境，户外活动选择SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜。
1.4 预防外伤：修剪指甲避免搔抓，洗澡时避免搓澡巾摩擦患处，剃须、理发时使用电动工具减少皮肤破损。
2. 饮食与营养
2.1 均衡饮食：增加深海鱼类（每周2~3次）、坚果、新鲜蔬果摄入，补充Omega-3脂肪酸、维生素D及抗氧化物质；每日饮水1500~2000ml。
2.2 饮食禁忌：避免辛辣刺激性食物（辣椒、花椒等）、高糖高脂食品（油炸食品、奶油蛋糕）及酒精，记录饮食日记观察症状与食物关联。
2.3 特殊情况：营养不良者在营养师指导下补充复合维生素B族、维生素C；合并糖尿病者需控制碳水化合物摄入，优先低升糖指数食物。
3. 心理调节
3.1 情绪管理：通过正念冥想（每日10~15分钟）、瑜伽等放松训练缓解焦虑，每周进行3次有氧运动（快走、游泳）促进内啡肽分泌。
3.2 社会支持：加入正规银屑病患者互助社群，参与线上线下科普活动，减少病耻感；家属需学习疾病知识，避免过度保护或忽视患者感受。
4. 规范治疗
4.1 药物使用：遵医嘱外用糖皮质激素（如卤米松乳膏）、维生素D衍生物（如卡泊三醇软膏）或钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），避免长期大面积使用强效激素。
4.2 光疗配合：接受窄谱UVB光疗时，佩戴护目镜保护眼睛，治疗后24小时内避免强光暴晒，每周3~5次坚持治疗。
4.3 定期随访：每3个月复诊评估病情，根据皮损面积和严重程度调整方案，避免自行停药或增减药物剂量。
5. 特殊人群防护
5.1 儿童患者：避免使用刺激性强的药物（如芥子气软膏），优先物理治疗（如308nm准分子激光），每日涂抹无刺激保湿霜预防干燥开裂。
5.2 孕妇患者：治疗以局部用药为主，禁用甲氨蝶呤、环孢素等致畸药物，妊娠前3个月和哺乳期需严格遵医嘱。
5.3 老年患者：合并高血压、糖尿病者需监测血压、血糖，避免多种药物联用增加肝肾负担，优先选择外用药物和温和光疗。
6. 合并症管理
6.1 代谢指标监测：每年检测血脂、血尿酸、糖化血红蛋白，控制BMI在18.5~24.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
6.2 心血管风险：戒烟限酒，控制每日盐摄入＜5g，每半年进行心电图和颈动脉超声检查，预防冠心病、脑卒中。
7. 感染预防
7.1 呼吸道感染：秋冬季节接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免去人群密集场所，必要时佩戴口罩，保持室内空气流通。
7.2 皮肤感染：出现脓疱、红肿时及时就医，避免自行使用抗生素软膏，防止耐药性产生。
