通过局部治疗如使用含漱液、涂抹药物，全身调节补充维生素、调整饮食，以及生活方式调整保证充足睡眠、减轻压力来缓解口腔溃疡疼痛、促进愈合，各年龄段人群可根据自身情况采取相应措施。
一、局部治疗缓解疼痛与促进愈合
（一）使用含漱液
1.生理盐水含漱：生理盐水具有清洁作用，能减少口腔细菌滋生。用0.9%的生理盐水多次含漱，每次含漱10-15秒，每天可进行多次。对于各年龄段人群，包括儿童、成人及老年人，都可使用，因为生理盐水无刺激性，能保持口腔清洁，有助于口腔溃疡创面恢复。
2.氯己定含漱液：氯己定能抑制细菌生长。但儿童使用时需谨慎监督，避免误吞过多，因为过量误吞可能引起不适。成人使用时按照说明书正确含漱，可有效控制口腔溃疡局部的细菌感染情况从而促进愈合。
（二）涂抹药物
1.重组人表皮生长因子凝胶：可促进口腔溃疡创面的表皮细胞生长，加速愈合。适用于各年龄段，儿童使用时需在成人监护下涂抹于溃疡表面，成人可自行涂抹，每天根据说明书使用相应次数。
2.冰硼散：有一定清热解毒、消肿止痛作用。对于成人可适量涂抹于溃疡处，但儿童使用需格外小心，因为其口感可能较苦，且要避免儿童过量摄入，可在医生建议下谨慎使用。
二、全身调节与饮食注意
（一）补充维生素
1.维生素B族：缺乏维生素B族可能导致口腔溃疡，可通过饮食补充，如多吃富含维生素B的食物，像绿叶蔬菜、豆类等。对于素食者等可能缺乏维生素B族的人群，可在医生评估下适当补充维生素B族制剂。儿童可通过合理安排饮食保证维生素B族摄入，成人也可通过均衡饮食来获取。
2.维生素C：维生素C具有抗氧化等作用，能辅助口腔溃疡愈合。可多吃柑橘类水果、猕猴桃等富含维生素C的食物。对于患有某些基础疾病需限制维生素C摄入的人群，如患有某些肾脏疾病的患者，需遵循医生指导，正常人群可通过正常饮食摄取足够维生素C。
（二）调整饮食
1.避免刺激性食物：口腔溃疡患者应避免食用辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这些食物会加重口腔溃疡的疼痛，影响愈合。无论是儿童、成人还是老年人，都应注意避免食用此类食物。例如儿童应避免吃辣条等辛辣零食，成人应避免吃过于辛辣的火锅等，老年人应避免食用过烫的食物以免刺激溃疡创面。
2.增加富含蛋白质食物摄入：蛋白质有助于组织修复，可适当增加摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。儿童可通过食用鸡蛋、牛奶等获取蛋白质，成人可选择多种富含蛋白质的食物搭配，老年人也可根据自身消化情况适量摄入，保证身体有足够营养促进口腔溃疡愈合。
三、生活方式调整
（一）保证充足睡眠
充足的睡眠有助于身体的自我修复。各年龄段人群都应保证每天有足够的睡眠时间，儿童一般需要10-14小时左右的睡眠，青少年7-9小时，成人7-8小时，老年人5-7小时左右。良好的睡眠能让身体的免疫系统等正常运作，利于口腔溃疡的恢复。
（二）减轻压力
长期压力过大可能导致口腔溃疡发生或加重。无论是儿童面临学业压力、成人面临工作压力还是老年人面临生活琐事压力等，都应通过适当方式缓解压力，如儿童可通过玩耍、听音乐等方式，成人可通过运动、冥想等方式，老年人可通过散步、下棋等方式来减轻压力，促进口腔溃疡愈合。
