睡眠瘫痪不挣扎在心理影响方面儿童易留心理阴影、青少年影响学习社交、成年人致慢性焦虑，女性更易受影响，不良生活方式及有基础病史人群受影响更重；生理影响方面短期致血压暂时性升高、呼吸浅快，老年人及有基础疾病老年人受影响更易引发心脑血管问题。
睡眠瘫痪是一种发生在睡眠周期中快速眼动睡眠期（REM期）的现象，此时身体处于肌肉松弛状态以防止做出梦境中的动作，但意识清醒。若不挣扎：
心理影响方面
对于儿童来说，可能会因突然出现的无法动弹、感觉周围有异样等情况产生强烈恐惧，长期可能影响心理健康，导致焦虑、恐惧等情绪障碍，因为儿童心理调节能力相对较弱，这种突发的异常体验更易留下心理阴影。青少年处于身心发展关键期，睡眠瘫痪不挣扎可能加重心理压力，影响正常的学习和社交，比如在学校可能因担心再次发生睡眠瘫痪而产生回避社交活动等情况。成年人若长期经历睡眠瘫痪不挣扎，可能会导致慢性焦虑状态，影响日常生活和工作效率，比如在工作中因长期处于紧张焦虑情绪下，决策能力和注意力集中程度下降。
从性别角度看，女性可能相对更易受睡眠瘫痪不挣扎带来的心理影响，因为女性一般情感更为细腻，在经历这种突发的无法控制身体的状况时，更容易陷入过度担忧和恐惧中，而男性相对可能在情绪表达和调节上有一定差异，但长期不处理也会引发心理问题。
对于有不良生活方式的人群，如长期熬夜、作息不规律者，睡眠瘫痪不挣扎带来的心理冲击可能更严重，因为其本身睡眠质量就受影响，再加上睡眠瘫痪的异常体验，会进一步破坏心理的平衡状态。有基础病史如焦虑症、抑郁症等心理疾病的人群，睡眠瘫痪不挣扎会加重原有的病情，导致心理症状恶化，比如焦虑症患者可能会出现惊恐发作频率增加等情况。
生理影响方面
短期可能导致血压暂时性升高，因为在睡眠瘫痪不挣扎时，人体处于一种应激状态，体内肾上腺素等应激激素分泌增加，会使血管收缩，外周阻力增大，从而引起血压升高。对于儿童，血压调节机制尚未完全成熟，短期血压升高可能对心血管系统有一定冲击，但一般可在平复后恢复。青少年正处于身体发育阶段，短期血压波动可能会影响心血管的正常发育调节，不过通常也能在休息后恢复，但如果频繁发生可能会埋下隐患。成年人本身心血管系统相对稳定，短期血压升高一般在平复后不会造成严重后果，但长期如此会增加高血压等心血管疾病的发病风险。
呼吸方面可能会出现呼吸浅快的情况，因为身体处于紧张状态，呼吸中枢调节受到一定影响，导致通气不足。儿童呼吸系统发育不完善，呼吸浅快可能影响氧气摄入，进而影响身体各器官的氧供，长期可能对生长发育产生一定影响。青少年呼吸功能虽较儿童完善，但长期睡眠瘫痪不挣扎导致的呼吸异常也会影响身体的氧代谢，干扰正常的生理节奏。成年人长期呼吸浅快会加重心肺负担，可能引发慢性呼吸系统问题，比如导致肺功能下降等。
从年龄角度，老年人身体机能相对衰退，睡眠瘫痪不挣扎时生理上的应激反应可能更难恢复，血压长期处于波动状态会增加心脑血管疾病的发生风险，如脑卒中等。对于有基础疾病的老年人，如高血压、冠心病患者，睡眠瘫痪不挣扎可能成为诱发心脑血管事件的一个因素，因为其本身心血管储备功能就较差，应激状态下更容易出现危险情况。
