平衡、协调、步态训练及有氧运动的相关内容，包括睁眼单腿站立、走直线等平衡训练；指鼻试验、对指运动等协调训练；踏步走、直线步态等步态训练；慢走、太极拳等有氧运动，针对不同人群如儿童、老年患者等提出了相应的注意事项。
一、平衡训练
1.睁眼单腿站立：在平坦地面上，患者双脚并拢，先睁开眼睛，尝试单腿站立，保持身体平衡，每次每侧腿可站立30-60秒，每天进行3-4组。对于有一定平衡基础的患者可逐渐增加难度，如闭眼单腿站立，能更好地锻炼本体感觉。年龄较小的儿童进行此训练时，需有成人在旁保护，防止摔倒，因为儿童平衡能力发育不完善，摔倒可能导致受伤。而老年患者平衡功能相对较弱，站立时间可适当缩短，逐渐增加。
2.走直线：在地面上画一条直线，患者沿着直线行走，像走钢丝一样，尽量保持双脚在直线上。开始时速度可慢些，逐渐加快速度，每次行走10-20米，每天进行2-3次。儿童进行走直线训练时，可设置一些有趣的目标，增加训练的趣味性，提高其参与度。老年患者行走时要注意周围环境，避免碰撞到其他物体。
二、协调训练
1.指鼻试验：患者手臂伸直，用食指指尖触碰自己的鼻尖，先睁眼进行，再闭眼进行，左右交替进行。每次触碰鼻尖时尽量准确、快速。儿童进行指鼻试验时，可先从睁眼开始，逐步过渡到闭眼，家长可在旁引导正确的动作。老年患者进行该训练时，要注意动作的缓慢、稳定，防止因协调能力差导致指尖偏离鼻尖。
2.对指运动：双手手掌相对，然后用食指指尖相互触碰，先从慢动作开始，逐渐加快速度。可以左右手交替进行对指，也可以双手同时进行。对于儿童，可通过游戏的方式进行对指训练，比如“看谁的手指碰得快”，增加训练的娱乐性。老年患者进行对指运动时，要注意关节的活动度，避免因关节僵硬影响协调运动。
三、步态训练
1.踏步走：原地踏步，双腿交替向前上方抬起，像原地跑步一样，每次踏步持续1-2分钟，每天进行3-4次。儿童进行踏步走训练时，可设定一定的时间目标，如在1分钟内踏步多少下，同时要注意步伐的节奏。老年患者踏步时要注意步幅不宜过大，防止摔倒，可借助拐杖等辅助器具进行保护。
2.直线步态：在地面上标记出直线，患者沿着直线进行行走训练，保持双脚在直线两侧，尽量让双脚交替落在直线上，行走时注意身体的平衡和步态的平稳。儿童进行直线步态训练时，可由家长陪同，给予正确的引导，帮助其掌握在直线上行走的技巧。老年患者进行直线步态训练时，要根据自身平衡和协调能力调整步速和步幅，确保行走安全。
四、有氧运动
1.慢走：选择平坦、安全的道路进行慢走，速度保持在每分钟60-80步，每次行走20-30分钟，每周进行3-5次。儿童进行慢走训练时，可选择在公园等环境优美的地方，让其在行走过程中欣赏景色，增加训练的积极性。老年患者慢走时要注意心率变化，若出现不适要立即停止行走。
2.太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和且注重身体协调性和平衡性的运动。患者可选择简化太极拳进行练习，每天练习1-2次，每次15-30分钟。儿童练习太极拳时，要选择适合儿童的简化版本，由专业人员进行指导，帮助其正确掌握动作要领。老年患者练习太极拳时，要根据自身身体状况调整动作幅度，避免过度劳累。
