睡眠不足可能由生活作息不规律（长期熬夜、昼夜颠倒等）和睡眠质量差（睡眠中频繁觉醒、多梦等）导致；疾病因素方面，神经系统疾病（脑供血不足、发作性睡病）、内分泌及代谢性疾病（甲状腺功能减退症、糖尿病）可引发困倦；药物因素中某些药物服用后可能致困倦，老年人更易受影响；其他因素里，长期处于昏暗单调环境或营养缺乏（缺乏维生素B12、缺铁性贫血等）也会造成困倦，不同年龄段人群受各因素影响情况有别。
一、睡眠不足相关原因
（一）生活作息不规律
长期熬夜、昼夜颠倒等不良生活作息会导致睡眠不足，进而引发困倦。例如，经常晚上12点以后才睡觉，且次日起床时间较早，大脑和身体得不到充分休息，就会持续处于困倦状态。对于不同年龄段人群影响类似，儿童若长期熬夜看电子产品等，也会因睡眠不足出现困倦；成年人长期加班、娱乐活动频繁打乱作息，同样会困倦。
（二）睡眠质量差
睡眠过程中频繁觉醒、多梦等会影响睡眠质量，即使睡眠时间足够，身体也无法得到有效恢复，从而产生困倦感。比如患有睡眠呼吸暂停综合征的人群，睡眠中会出现呼吸暂停现象，导致睡眠断断续续，次日容易困倦。老年人由于身体机能衰退，睡眠质量往往相对较差，更易受睡眠质量差导致困倦的影响。
二、疾病因素相关原因
（一）神经系统疾病
1.脑供血不足：各种原因引起脑部血液供应不足时，大脑会处于相对缺氧状态，容易导致困倦。如颈动脉狭窄等血管病变会影响脑部血液流通，老年人由于血管弹性下降等原因更易发生脑供血不足，进而出现困倦表现。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的神经系统疾病，主要表现为不可抑制的嗜睡，患者会在白天频繁出现短暂睡眠发作，同时可能伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。多见于青少年及年轻人，具体发病机制与下丘脑分泌的下丘脑分泌素缺乏等有关。
（二）内分泌及代谢性疾病
1.甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢减缓，患者常出现嗜睡、困倦等症状，还可能伴有畏寒、乏力、体重增加等表现。各年龄段均可发病，女性相对多见，若未及时治疗，会严重影响生活质量。
2.糖尿病：血糖控制不佳时，可能出现低血糖或高血糖状态，都可能引发困倦。低血糖时，大脑供能不足会导致困倦、头晕等；高血糖时，身体处于高渗状态，也会使人感觉困倦乏力。糖尿病患者需密切关注血糖变化，不同年龄段患者管理重点有所不同，如儿童糖尿病患者要兼顾生长发育等情况。
三、药物因素相关原因
某些药物服用后可能会引起困倦的不良反应。例如，抗组胺药物（用于抗过敏等）、部分镇静催眠药物（如用于治疗失眠的某些药物，在特定情况下可能导致次日困倦）、一些抗癫痫药物等。不同药物对不同人群的影响存在差异，老年人由于肝肾功能减退，药物代谢能力下降，更容易受到药物导致困倦的影响，在服用相关药物时需特别留意自身身体反应。
四、其他因素相关原因
（一）环境因素
长期处于昏暗、单调、缺乏刺激的环境中，可能会使人产生困倦感。比如在长时间光线较暗的室内工作或生活，大脑接受的刺激较少，容易引发困倦情绪。不同环境对不同人群影响类似，儿童在过于安静、单调的环境中也可能因缺乏刺激出现困倦表现。
（二）营养缺乏
缺乏某些重要营养素也可能导致困倦。例如，缺乏维生素B12时，可能会影响神经系统功能，出现乏力、困倦等症状；缺铁性贫血患者由于血红蛋白携带氧气能力下降，组织器官供氧不足，也会经常感到困倦。不同年龄段人群因饮食结构等差异，营养缺乏导致困倦的情况有所不同，孕妇等特殊人群对营养需求高，更需注意营养均衡以避免因营养缺乏困倦。
