皮肤过敏起小红疙瘩可从远离过敏原、皮肤清洁与护理、就医与药物治疗、生活方式调整来应对。要明确并避免接触过敏原，用温和产品清洁皮肤、保持湿润，严重时及时就医遵医嘱用药，过敏期间清淡饮食、规律作息、避免刺激。
一、远离过敏原
1.明确过敏原：首先要尽可能找出导致皮肤过敏起小红疙瘩的过敏原，比如食物（常见的有海鲜、芒果等）、接触物（像某些化妆品、金属饰品、化纤织物等）、吸入物（花粉、尘螨等）。可以通过回忆近期接触的物质、到医院进行过敏原检测等方式来确定。例如，如果是使用新的护肤品后出现过敏，那么该护肤品很可能就是过敏原。对于儿童来说，由于他们的接触范围相对较窄，可能更集中在食物、玩具材质等方面，比如有的儿童接触了毛绒玩具后出现过敏，那就要考虑毛绒玩具可能是过敏原。
2.避免再次接触：一旦明确过敏原，就应立即避免再次接触。如果是食物过敏，那就绝对不要再食用相关食物；如果是接触物过敏，要避免再使用或接触相应的接触物。对于有过敏体质的人群，尤其是儿童，在日常生活中要格外留意，比如在春季花粉多的时候，尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。
二、皮肤清洁与护理
1.温和清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁脸部，水温要适宜，不宜过冷或过热。过冷的水可能无法彻底清洁皮肤，过热的水则会刺激皮肤，加重过敏症状。例如，选择含有氨基酸成分的温和洁面乳，用30℃-32℃左右的水洗脸。对于儿童，要使用专门为儿童设计的温和洁面产品，并且洗脸的动作要轻柔，避免用力揉搓皮肤。
2.保持皮肤湿润：过敏后皮肤的屏障功能受损，容易干燥，所以要注意保持皮肤湿润。可以使用医学护肤品中的保湿剂，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜或乳液。保湿剂能够帮助修复皮肤屏障，缓解过敏引起的不适。儿童的皮肤更加娇嫩，选择保湿产品时要确保无刺激、无添加，在洗脸后及时涂抹保湿剂，锁住皮肤水分。
三、就医与药物治疗（遵循医嘱）
1.及时就医：如果脸上皮肤过敏起小红疙瘩的情况比较严重，如伴有明显的瘙痒、红肿加重、出现水疱等，应及时前往医院皮肤科就诊。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。对于不同年龄段的患者，治疗方案可能会有所不同。比如儿童患者，医生会更加谨慎地选择治疗药物和方法，以确保安全有效。
2.药物治疗：医生可能会根据病情开具相应的药物，如抗组胺药物（可缓解瘙痒症状）等。但需要注意的是，在使用药物时要严格遵循医嘱，尤其是儿童患者，不能自行随意用药。例如，成人可能可以使用某些抗组胺药，但儿童使用的剂量和种类可能会有严格的限制，医生会根据儿童的年龄、体重等因素来确定合适的药物及用量。
四、生活方式调整
1.饮食调整：过敏期间，饮食要清淡，避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，这些食物富含维生素等营养成分，有助于皮肤的修复。对于儿童来说，要保证饮食的均衡，避免因为过敏而导致营养摄入不均衡的情况发生。例如，可以给儿童准备清蒸的鱼类（如果不过敏的话）、煮熟的蔬菜泥等。
2.规律作息：保持充足的睡眠，良好的作息有助于身体的新陈代谢和免疫系统的调节，对皮肤过敏的恢复也有帮助。无论是成人还是儿童，都要保证每天有足够的睡眠时间，一般成人建议7-8小时，儿童则需要根据年龄保证相应时长的睡眠，比如幼儿可能需要12-14小时左右的睡眠。
3.避免刺激：要避免搔抓脸部皮肤，以免抓破皮肤引起感染。同时，要避免使用刺激性的化妆品、护肤品等。对于儿童，家长要注意看护，防止儿童不自觉地搔抓脸部皮肤，可以给儿童剪短指甲等。
