保持口腔清洁需正确刷牙、使用牙线、清洁舌苔；调整饮食结构要减少刺激性食物摄入、增加蔬果和水分摄入；治疗相关疾病包括口腔、胃肠道、呼吸道疾病；其他注意事项有戒烟限酒、定期口腔检查。
一、保持口腔清洁
1.正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑。研究表明，规范的刷牙可显著减少口腔内产臭细菌的数量，从而改善口臭状况。对于儿童，家长应帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的牙膏，避免吞咽含氟牙膏。
2.使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝间的食物残渣和菌斑。牙缝间的污垢若长期留存，易滋生细菌产生异味，使用牙线可有效减少这种情况。成年人和儿童都可使用牙线，但儿童使用时需在成人监护下进行，防止误吞。
3.清洁舌苔：舌苔上容易残留细菌和食物残渣，使用舌苔刷或软毛牙刷轻轻清洁舌苔，可减少舌苔上细菌的繁殖。有研究发现，清洁舌苔后口臭能得到一定程度的改善。儿童清洁舌苔时动作要轻柔，避免损伤舌苔。
二、调整饮食结构
1.减少刺激性食物摄入：减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物，这些食物中的某些成分会通过口腔呼出散发异味。对于有口臭问题的人群，应尽量控制这类食物的摄入量。儿童若因年龄小对这类食物接受度高，家长需注意适当限制。
2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、芹菜、菠菜等。蔬菜水果中的纤维能帮助清洁口腔，促进唾液分泌，唾液有冲洗口腔、抑制细菌生长的作用。例如，苹果中的果胶等成分有助于清洁牙齿表面，促进口腔健康。不同年龄段的人群都应保证每日足够的蔬果摄入量，儿童可通过制作蔬果泥等方式增加摄入。
3.保持充足水分摄入：多喝水能保持口腔湿润，促进唾液分泌，有助于冲洗口腔内的食物残渣和细菌。缺水时口腔易干燥，细菌繁殖加快，容易产生口臭。成年人每天建议饮用1500-2000毫升水，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量，保证充足水分摄入。
三、治疗相关疾病
1.口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致口臭。龋齿中残留的食物经细菌发酵产生异味，牙龈炎和牙周炎时牙龈红肿出血，细菌滋生产生异味。应及时治疗口腔疾病，龋齿需进行补牙等处理，牙龈炎和牙周炎需进行洗牙、牙周治疗等。儿童若患口腔疾病，应尽早就诊，避免影响口腔发育和全身健康。
2.胃肠道疾病：如消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病也可能引起口臭。胃肠道功能紊乱时，食物消化吸收异常，可能导致异味从口腔呼出。对于胃肠道疾病引起的口臭，需针对具体疾病进行相应治疗。例如，消化不良可通过调整饮食和服用一些促进消化的药物（但儿童需谨慎使用，优先非药物干预）来改善，胃炎、胃溃疡等则需根据病情进行规范治疗。
3.呼吸道疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸道疾病也可能导致口臭。鼻腔或呼吸道内的分泌物滋生细菌产生异味，可通过治疗呼吸道疾病来改善口臭。如鼻窦炎需进行抗炎、引流等治疗，扁桃体炎严重时可能需要抗感染治疗等。不同年龄段患者的治疗需考虑其身体状况和耐受性。
四、其他注意事项
1.戒烟限酒：吸烟会使口腔残留烟渍，且烟草中的有害物质会影响口腔和全身健康，增加口臭风险；过量饮酒也会导致口腔环境改变，引发口臭。吸烟者应尽量戒烟，饮酒者应适量饮酒，以改善口臭状况。儿童及青少年应远离烟酒，避免受其不良影响。
2.定期口腔检查：定期到口腔科进行口腔检查，一般每年至少一次，及时发现口腔潜在问题并进行处理，预防口臭的发生。儿童也应定期进行口腔检查，建立口腔健康档案，促进口腔健康发育。
