缓解口腔溃疡可从局部治疗、全身调节、饮食调整及特殊人群注意事项等方面入手。局部可用生理盐水、氯己定含漱液含漱，应用口腔溃疡贴膜；全身可补充维生素B族、C，保证充足睡眠与合理作息；饮食要避免刺激性食物，选择温和易消化食物；儿童需培养口腔卫生、保证营养摄入，老年人要注意口腔清洁、调整义齿、保证营养均衡及谨慎用药。
一、局部治疗缓解疼痛与促进愈合
（一）使用含漱液
1.生理盐水含漱：用0.9%的生理盐水含漱，每日多次。生理盐水可以清洁口腔，减少细菌滋生，有助于保持口腔创面的清洁环境，促进愈合，适用于各年龄段人群，因为生理盐水无刺激性。
2.氯己定含漱液：对于细菌感染相关的口腔溃疡，可使用氯己定含漱液。它能有效抑制口腔内的细菌，但儿童使用需谨慎，因为低龄儿童可能会误吞含漱液，一般建议6岁以上儿童在成人监护下使用。
（二）应用药物膜剂或贴片
1.口腔溃疡贴膜：市面上有多种口腔溃疡贴膜，其含有促进愈合的成分，能在溃疡表面形成保护膜，减轻疼痛并促进愈合。使用时需注意贴合创面，对于儿童，家长要协助正确贴合，避免儿童自行操作导致误吞等情况。
二、全身调节增强免疫力
（一）补充维生素
1.维生素B族：缺乏维生素B族可能导致口腔溃疡，适当补充维生素B2等。可以通过多吃富含维生素B族的食物，如全麦制品、瘦肉、豆类等，对于饮食摄入不足的人群，也可在医生指导下服用维生素B族补充剂。不同年龄人群对维生素B族的需求有差异，儿童可通过均衡饮食获取，成人若饮食不均衡可适当补充。
2.维生素C：维生素C具有抗氧化等作用，有助于增强机体抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西兰花等获取维生素C，对于不爱吃蔬菜水果的人群，可考虑服用维生素C制剂，但要注意剂量，避免过量。
（二）保证充足睡眠与合理作息
1.充足睡眠：良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫力的提升。各年龄段人群都应保证充足的睡眠时间，儿童一般需要10-14小时左右的睡眠时间，成人需要7-8小时左右，老年人也应保证6-8小时的睡眠，合理的作息能让身体处于良好的状态，利于口腔溃疡的愈合。
2.规律作息：保持规律的生活作息，避免熬夜等不良生活方式。熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能，不利于口腔溃疡的恢复，不同年龄人群都应尽量保持规律作息。
三、饮食调整避免刺激
（一）避免食用刺激性食物
1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，无论是儿童、成人还是老年人都应避免食用辛辣食物。
2.过烫食物：过烫的食物会烫伤口腔黏膜，使口腔溃疡情况加重，各年龄段人群进食时都应注意食物温度，避免食用过烫的食物。
（二）选择温和易消化食物
1.流质或半流质食物：对于口腔溃疡疼痛明显的人群，可选择流质或半流质食物，如米粥、鸡蛋羹、软面条等。儿童可以吃一些果泥、蔬菜泥等，既保证营养摄入，又避免食物对溃疡面的刺激。老年人也可选择这类食物，保证营养同时减轻咀嚼和吞咽时对溃疡的刺激。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
1.儿童口腔溃疡多与饮食不均衡、口腔卫生不佳或病毒感染等有关。除了上述一般措施外，要特别注意口腔卫生的培养，家长要帮助儿童每天早晚正确刷牙，使用儿童专用的含氟牙膏（3岁以下儿童应少量使用，避免误吞）。同时，要注意儿童的营养摄入，保证其饮食多样化，预防维生素和微量元素缺乏导致的口腔溃疡。如果儿童口腔溃疡频繁发作或持续不愈，应及时就医，排查是否有其他疾病因素。
（二）老年人
1.老年人口腔溃疡可能与身体机能下降、免疫力降低、口腔局部因素（如义齿不合适等）有关。要注意口腔清洁，定期检查义齿是否合适，如有不合适及时调整。在饮食方面，要保证营养均衡，适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入。老年人使用药物时要谨慎，避免滥用药物导致的口腔黏膜反应等情况，若因疾病需要长期服药，应关注药物对口腔的影响，必要时咨询医生调整用药。
