要预防和治疗脚气，需从多方面入手。一是保持脚部清洁干燥，每日用温水和温和肥皂清洗并擦干，勤换吸汗棉质袜子和透气鞋子；二是使用抗真菌药物，局部外用常见咪唑类、丙烯胺类药物，严重时遵医嘱用口服药；三是注意生活环境卫生，定期清洁家居，避免交叉感染；四是饮食调理，均衡饮食摄入富含维生素B族食物，避免刺激性食物。
一、保持脚部清洁干燥
每日清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间，清洗后要彻底擦干，包括脚趾缝等部位。研究表明，保持脚部干燥可减少真菌滋生，因为真菌在潮湿环境中更容易繁殖。对于儿童，家长要协助其做好脚部清洁，选择合适的儿童专用肥皂，清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭损伤皮肤；对于老年人，由于皮肤较为干燥脆弱，清洗时水温不宜过高，时间不宜过长，清洗后可适当涂抹温和的护肤霜保持皮肤滋润，但要注意避免护肤霜涂抹在脚趾间影响干燥。
勤换鞋袜：建议每天更换袜子，选择吸汗性好的棉质袜子，保持脚部干爽；鞋子也要经常更换，让鞋子有足够的时间干燥，减少真菌残留的机会。儿童处于活泼好动阶段，脚部易出汗，要准备多双袜子和舒适透气的鞋子，及时更换；老年人行动相对不便，可选择宽松舒适、透气性好的鞋子，根据脚部情况及时更换鞋袜，防止脚部因潮湿引发脚气。
二、使用抗真菌药物
局部外用药物：常见的有咪唑类药物如克霉唑、咪康唑等，还有丙烯胺类药物如特比萘芬等。这些药物可以抑制真菌的生长繁殖。以特比萘芬为例，其通过抑制真菌细胞膜麦角固醇的合成发挥抗真菌作用。局部外用药物一般需要连续使用数周，直到症状完全消失后再巩固一段时间，防止复发。儿童使用局部抗真菌药物时，要选择儿童适用的低浓度剂型，严格按照皮肤面积和说明书要求使用，避免药物接触到眼睛等敏感部位；老年人皮肤吸收药物的能力可能有所下降，使用时要注意观察皮肤反应，如出现红肿、瘙痒加重等情况应及时停药并就医。
口服抗真菌药物：在病情较为严重、外用药物效果不佳时，可能会考虑口服抗真菌药物，如伊曲康唑等。但口服抗真菌药物有一定的副作用和禁忌证，需要在医生的严格评估下使用。对于儿童，一般不优先考虑口服抗真菌药物，除非是病情非常严重且经过谨慎评估；老年人使用口服抗真菌药物时要更加谨慎，需要考虑肝肾功能等情况，医生会根据老年人的具体身体状况调整药物剂量和使用疗程。
三、注意生活环境的卫生
家居环境清洁：定期清洁居住环境，尤其是地板、鞋柜等容易滋生真菌的地方。可以使用含氯的消毒剂进行擦拭消毒，保持家居环境干燥通风。对于有脚气的患者，其穿过的拖鞋、袜子等物品要定期进行消毒处理，可通过暴晒、高温清洗等方式杀灭真菌。儿童的玩具、衣物等也要定期清洁消毒，避免真菌残留；老年人居住的环境要保持整洁，定期更换床上用品，保证生活环境的卫生有利于脚气的根除和预防复发。
避免交叉感染：不要与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等个人物品，防止真菌传播给他人或再次感染自己。在公共浴室、游泳池等公共场所要注意防护，尽量穿着拖鞋，避免直接接触公共物品。儿童在公共场合要教育其不与他人共用个人物品，养成良好的卫生习惯；老年人在外出活动时要注意避免接触可能被真菌污染的物品，回家后及时清洁手部和脚部。
四、饮食调理辅助
均衡饮食：保持均衡饮食，摄入富含维生素B族等营养素的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等。维生素B族有助于维持皮肤黏膜的健康，对皮肤的防御功能有一定的帮助。儿童处于生长发育阶段，需要保证充足的营养摄入，合理搭配饮食，确保维生素B族等营养素的充足；老年人由于消化吸收功能可能下降，要注意饮食的多样化和易消化，保证营养均衡，可适当多吃一些富含维生素B族的食物来辅助改善脚部皮肤状况。
避免刺激性食物：尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体的湿热情况，不利于脚气的恢复。儿童要避免食用过多辛辣零食等刺激性食物；老年人也要注意饮食清淡，减少刺激性食物的摄入，保持身体的内环境稳定，促进脚气的根除。
