脑梗塞患者平时需注意的事项包括规律服药、饮食调理、适度运动、睡眠与情绪管理等。

1.规律服药
遵医嘱长期服用抗血小板、调脂稳斑等药物,比如阿司匹林、阿托伐他汀等,不可擅自减停,定期复查凝血功能、血脂等指标,避免血栓再次形成。
2.饮食调理
坚持低盐低脂饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白,减少肥肉、油炸食品、腌制食物摄入,戒烟限酒,控制体重。
3.适度运动
根据身体情况选择散步、太极拳等温和运动,每周坚持3-5次,每次30分钟左右,促进血液循环,改善肢体功能。
4.睡眠与情绪管理
保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累;保持情绪稳定,减少焦虑、暴怒等不良情绪,防止血压骤升诱发病情波动。



