糖尿病患者需要注意饮食控制、规律运动、血糖监测、规范用药等。

1.饮食控制
遵循少食多餐原则,控制总热量摄入。减少高糖、高脂肪、高盐食物,如蛋糕、油炸食品等。增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取,如菠菜、燕麦、鱼肉,维持营养均衡。
2.规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳。也可结合力量训练,如举哑铃、做俯卧撑,增强肌肉对葡萄糖的利用,辅助降低血糖。
3.血糖监测
定期监测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖,了解血糖波动情况。根据监测结果,在医生指导下调整治疗方案。
4.规范用药
严格按照医嘱按时、按量服用降糖药或注射胰岛素,不可自行增减药量或停药,以免血糖失控,引发并发症。



