痛经有血块的调理方法包括饮食调理、生活方式调整、药物调理等。

1.饮食调理
经期前一周开始食用温热、活血食物,如红糖姜茶、红枣桂圆粥,促进血液循环,缓解血瘀;避免生冷、寒凉食物,如冷饮、螃蟹,防止寒邪加重宫寒。日常可适量饮用玫瑰花茶、益母草茶,辅助调理气血。
2.生活方式调整
注意腹部保暖,可用暖水袋热敷下腹部,或穿高腰裤、贴暖宫贴;保持规律作息,避免熬夜,减少压力,因情绪波动可能影响内分泌,加重痛经;适度运动如瑜伽、散步,促进气血运行,但经期避免剧烈运动。
3.药物调理
若痛经严重,可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药;气血瘀滞者可遵医嘱用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等活血化瘀药物;宫寒者可用艾附暖宫丸调理。



