糖尿病患者喝绿茶、普洱茶、无糖豆浆等均比较好。

1.绿茶
绿茶富含茶多酚等抗氧化物质,有研究表明,茶多酚可能有助于改善胰岛素敏感性。例如,一些动物实验发现,茶多酚可以在一定程度上调节糖尿病大鼠的血糖代谢。对于糖尿病患者来说,日常适量饮用绿茶是较好的选择。
2.普洱茶
普洱茶中的某些成分对血糖也有一定的调节作用。有临床研究发现,长期饮用普洱茶的部分2型糖尿病患者,其空腹血糖和糖化血红蛋白有一定程度的降低趋势。
3.无糖豆浆
豆浆是一种营养丰富的饮品,糖尿病患者可以饮用无糖豆浆。豆浆富含植物蛋白、膳食纤维等。每100毫升无糖豆浆中含有一定量的蛋白质等营养成分,其升糖指数相对较低。制作无糖豆浆时,用黄豆浸泡后打磨,过滤掉豆渣即可。



