去掉老年斑的方法包括做好日常防晒、外用淡化色斑药物、激光治疗、冷冻治疗、调整饮食辅助淡化等。
1.做好日常防晒
外出涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、防晒衣、防晒手套，减少紫外线对皮肤的刺激，防止老年斑增多和颜色加深。
2.外用淡化色斑药物
可选用维A酸乳膏、壬二酸乳膏、氢醌乳膏等，遵医嘱涂抹能减轻老年斑色素沉着。
3.激光治疗
激光能精准击碎老年斑的黑色素颗粒，治疗效果显著且恢复较快，需选择正规机构。
4.冷冻治疗
利用低温使老年斑组织坏死脱落，适合面积较小的老年斑，治疗后需注意皮肤护理。
5.调整饮食辅助淡化
多吃富含维生素C、维生素E的橙子、猕猴桃、坚果等食物，帮助抗氧化，减少皮肤色素沉积。
若老年斑短期内迅速增大、颜色加深或出现破溃出血，需及时就医排查恶变可能。
