糖尿病防治方法有饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗、并发症筛查等。
1.饮食控制
遵循“低糖、低脂、高纤维”原则，控制总热量摄入，主食以全谷物、杂豆类为主，减少精制糖和油炸食品；增加蔬菜、优质蛋白（如鱼、豆类）摄入，三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2.规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练（如深蹲、哑铃）增强肌肉对葡萄糖的利用；运动需循序渐进，避免空腹或血糖过低时进行。
3.血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，2型糖尿病患者建议每周至少监测3天；使用胰岛素或口服降糖药者需根据血糖波动调整剂量，避免低血糖或高血糖。
4.药物治疗
1型糖尿病需终身胰岛素治疗；2型糖尿病可根据病情选用口服降糖药（如二甲双胍、磺脲类）或胰岛素，严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量。
5.并发症筛查
每年进行眼底、肾功能、足部及心血管检查，早期发现并干预视网膜病变、糖尿病肾病等并发症。
