亚甲减（亚临床甲状腺功能减退症）的治疗方法有饮食调整、甲状腺激素替代治疗、定期复查、生活方式调整等。
1.饮食调整
适量增加富含碘的食物摄入，如海带、紫菜，以改善因碘缺乏导致的甲状腺激素合成不足。同时，避免过量食用可能抑制甲状腺功能的食物，如卷心菜、大豆制品。保持营养均衡，多摄入优质蛋白和维生素，为甲状腺激素合成提供原料。
2.甲状腺激素替代治疗
当促甲状腺激素（TSH）水平持续升高或出现明显症状时，需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物，以补充体内缺乏的甲状腺激素。用药期间需定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整剂量，避免治疗不足或过量。
3.定期复查
建议每3-6个月复查一次甲状腺功能，包括TSH、游离甲状腺素等指标，以了解病情变化并及时调整治疗方案。
4.生活方式调整
保持规律作息，避免过度劳累；适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强代谢；注意保暖，预防感冒；保持良好心态，避免精神紧张。
