智齿发炎肿痛的处理方法有做好口腔护理、调整饮食作息、局部消炎消肿等。
1.做好口腔护理
保持早晚轻柔刷牙的习惯，选择软毛牙刷清洁智齿周边，避免用力刷洗刺激发炎的牙龈。饭后及时漱口，减少口腔内的食物残留；暂时不用发炎侧咀嚼食物，防止食物嵌塞进智齿缝隙，加重牙龈的红肿与感染。
2.调整饮食作息
严格忌口辛辣、油炸、过烫的食物，这类食物会刺激牙龈炎症，加重疼痛；饮食以清淡、软烂的流食、半流食为主。多喝水，加速身体代谢；保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会降低免疫力，让炎症更难消退，规律作息能助力消炎恢复。
3.局部消炎消肿
急性期可使用生理盐水或复方氯己定含漱液等溶液反复漱口，清洁智齿周围的食物残渣与细菌，减轻牙龈炎症。用无菌纱布包裹冰袋冷敷肿痛部位的面部，每次十五分钟，能有效缓解肿胀与疼痛；避免热敷，以防加重炎症扩散。
如果肿痛严重，伴随发烧、张口困难，需遵医嘱服用抗炎消肿的药物，控制炎症扩散，如甲硝唑、阿莫西林等。炎症消退后及时到口腔科检查，如果智齿位置不正、反复发炎，建议尽早拔除智齿，从根源解决智齿发炎的问题，避免后续反复发作。
