头痛，恶心呕吐可以采取及时休息缓解不适、对症服用药物、调整饮食和补水、排查诱发因素、警惕危险信号等措施处理。
1.及时休息缓解不适
立即停止活动，找安静、光线柔和的环境休息，避免噪音、强光刺激；卧床休息时可适当垫高头部，减轻头部充血，缓解头痛、恶心、呕吐症状。
2.对症服用药物
若头痛、恶心、呕吐症状较轻，可在医生指导下服用药物缓解，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲氧氯普胺片等，分别缓解头痛和恶心、呕吐，用药需遵医嘱。
3.调整饮食和补水
呕吐后可短暂禁食，缓解胃肠刺激；待症状减轻后，适量饮用温水或淡盐水，补充水分和电解质；饮食以清淡、易消化为主，可选择小米粥、蒸蛋羹、烂面条这3种食物，避免辛辣、油腻、生冷食物，减轻胃肠负担。
4.排查诱发因素
回顾是否存在熬夜、精神紧张、受凉感冒、高血压发作等诱发因素，及时去除诱因；如高血压患者需监测血压，遵医嘱调整降压药物，控制血压稳定。
5.警惕危险信号
若头痛剧烈无法缓解，或伴随高热、意识模糊、肢体麻木、颈部僵硬等症状，可能是颅内感染、脑出血等严重疾病，需立即就医。
头痛、恶心、呕吐若持续不缓解，或伴随上述危险信号，需立即前往急诊科或神经内科就诊，通过头颅CT、核磁共振等检查明确病因，避免延误严重病情。
