得了糖尿病通常需要在饮食管理、运动锻炼、血糖监测、规律用药、心理调节等方面多加注意。
1、饮食管理
饮食是糖尿病控制的关键，要遵循定时定量原则，三餐合理分配。多吃高纤维食物如蔬菜、全谷物，它们消化吸收慢，能避免血糖快速上升。少吃高糖、高脂肪食物，像糖果、油炸食品等，以防血糖波动过大。
2、运动锻炼
适当运动有助于降低血糖，增强身体对胰岛素的敏感性。可选择适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少运动150分钟，运动时间尽量固定，避免空腹运动，防止低血糖发生。
3、血糖监测
定期监测血糖能及时了解病情变化，调整治疗方案。可根据医生建议，选择合适的时间点监测，如空腹血糖、餐后血糖等。若血糖波动较大或出现异常，应及时就医。
4、规律用药
严格按照医生嘱咐用药，不可自行增减药量或停药。不同的降糖药物作用机制不同，服用时间和方法也有差异，要清楚了解并正确服用，确保药物发挥最佳疗效。
5、心理调节
糖尿病是慢性疾病，长期治疗可能给患者带来心理压力。要学会调节情绪，保持乐观心态，积极面对疾病。可与家人、朋友交流，或参加糖尿病病友活动，获取心理支持。
若出现血糖持续异常升高、频繁低血糖、身体出现不明原因不适等情况，不要自行处理，应及时前往医院内分泌科就诊，以便医生调整治疗方案。
