嘴巴咬破形成口腔溃疡可通过局部护理、饮食调整、止痛药物、促进愈合药物、补充营养素、规律作息等措施缓解改善。
1、局部护理
可以用生理盐水或康复新液轻轻漱口，每天2-3次，能清洁创面、减轻炎症，避免食物残渣残留引发感染。注意漱口时动作轻柔，不要用力摩擦溃疡面，同时保持口腔卫生，早晚用软毛牙刷刷牙，减少对破损处的刺激。
2、饮食调整
暂时避开辛辣、过烫、过硬的食物，这类食物会加重溃疡疼痛，还可能延缓愈合。尽量选择温凉、软烂的流质或半流质食物，比如粥、烂面条、蒸蛋羹等，进食时细嚼慢咽，避免再次咬伤同一部位，减少对溃疡的二次伤害。
3、止痛药物
若溃疡疼痛明显影响进食和说话，可在医生指导下使用复方甘菊利多卡因凝胶，涂抹在溃疡表面能快速止痛，药效可持续数小时。也可选用含漱型止痛药水，注意严格按照说明书剂量使用，避免过量用药引发不适。
4、促进愈合药物
可使用口腔溃疡散、冰硼散等中成药，用棉签轻轻涂敷在溃疡面，能起到消肿生肌的作用，帮助创面加快愈合。也可以选择重组人表皮生长因子凝胶，这类药物能促进黏膜细胞修复，每天涂抹1-2次，坚持使用3-5天可见明显效果。
5、补充营养素
适当补充B族维生素和维生素C，缺乏这类营养素可能会延长溃疡愈合时间。可以多吃富含维生素的新鲜果蔬，比如橙子、柚子、菠菜等，也可在医生建议下服用复合维生素制剂，帮助增强口腔黏膜的修复能力。
6、规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，长期熬夜会导致身体免疫力下降，不利于溃疡恢复。同时保持心情舒畅，减少精神压力，因为精神紧张也可能影响身体的自愈能力，规律作息能帮助身体维持良好状态，加快溃疡愈合。
若口腔溃疡超过一周未愈合、疼痛剧烈且伴随发热、溃疡面持续增大，需及时就医检查，排除其他口腔疾病，遵医嘱接受针对性治疗，切勿拖延。
